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老年心理保健“三個三” 重陽節(jié)把這條微信分享給爸媽

2017-03-17 來源:明芳心理咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年心理保健“三個三”,讓爸媽珍惜時間珍惜身邊的人,及時行樂,學(xué)會釋然,身體保健的同時心理也要健健康康。

  會做三件事——會關(guān)門、會計算、會放棄

  人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”,把每一個今天過好。

  會關(guān)門

  把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了,人一下子就輕松了。

  會計算

  一是要學(xué)會計算幸福;二是要學(xué)會計算自己做對的事情。

  會放棄

  請牢記先舍后得,舍了才會得。

  學(xué)說三句話——算了、不要緊、會過去的

  算了

  錢包被偷了,算了。對于既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。

  不要緊

  不管發(fā)生什么事情,一定要學(xué)會說不要緊,要心胸豁達,樂觀處事。

  會過去的

  有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》,別煩惱,一切都會過去的。

  學(xué)會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

  三樂法

  就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。

  三不要法

  一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。

  年齡減十法

  假如您今年78歲了,當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時,您應(yīng)該這樣回答,我今年68歲,不要小看了這種方法,它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。

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