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天氣轉(zhuǎn)涼,為何抑郁癥高發(fā)?

2017-03-06 來源:福州神康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季因?yàn)闅鉁乇容^低,所以很多人會(huì)喜歡吃一些溫補(bǔ)的東西去補(bǔ)充身體需要的能量。但是如果熱燙的東西吃多了,體內(nèi)容易積聚過多的熱量,對(duì)于身體也是不好的。

  最近你有沒有感覺情緒浮躁,身體乏力,各種郁悶?zāi)?福州神康醫(yī)院專家說,小雪節(jié)氣的到來是一個(gè)重要因素。事實(shí)上小雪節(jié)氣,并不如名字那么浪漫,季節(jié)變化對(duì)人體有直接影響,從生活上多方面調(diào)節(jié),可使人體得到緩解。

  十月立冬小雪漲,斗指己,斯時(shí)天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。小雪節(jié)氣的前后,天氣時(shí)常是陰冷晦暗的,此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響,特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。小雪為什么能讓人們憂郁思慮?

  進(jìn)補(bǔ)過多人體燥熱

  冬季因?yàn)闅鉁乇容^低,所以很多人會(huì)喜歡吃一些溫補(bǔ)的東西去補(bǔ)充身體需要的能量。但是如果熱燙的東西吃多了,體內(nèi)容易積聚過多的熱量,對(duì)于身體也是不好的。例如冬季吃烤肉或者火鍋多了,面部會(huì)容易出現(xiàn)潮紅發(fā)燙的情況,有時(shí)候身體也會(huì)有乏力的表現(xiàn)。

  節(jié)氣變更

  思憂甚古人認(rèn)為從內(nèi)外兩個(gè)方面說明,對(duì)外,要順應(yīng)小雪節(jié)氣自然界變化和避免邪氣的侵襲;對(duì)內(nèi),要謹(jǐn)守虛無,心神寧靜。即思想清凈,暢達(dá)情志,使精氣神內(nèi)守而不失散,保持人體形神合一的生理狀態(tài),也是“靜者壽,躁者夭”的最好說明。

  日照時(shí)短導(dǎo)致抑郁

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),與抑郁相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)中,腦內(nèi)5-羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化密切相關(guān)。春夏季,5-羥色胺系統(tǒng)功能最強(qiáng),秋冬季節(jié)最弱,當(dāng)日照時(shí)間減少,引起了抑郁癥患者腦內(nèi)5-羥色胺的缺少,隨之出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。

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