孩子連續(xù)看20分鐘投影

　　●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒（淚膜破裂時(shí)間其正常值為15-45秒,少于10秒為病態(tài)）

　　●平均每分鐘眨眼12.67次

　　孩子連續(xù)玩20分鐘iphone

　　●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒

　　●平均每分鐘眨眼7.67次

　　孩子連續(xù)玩20分鐘ipad

　　●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為5秒

　　●平均每分鐘眨眼4.67次

　　孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

　　●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

　　●淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒

　　●平均每分鐘眨眼9次

　　很多家長(zhǎng)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力和學(xué)習(xí)成績(jī)等多方面的危害，也明令禁止孩子玩手機(jī)。

　　但手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品對(duì)孩子吸引力太大，無(wú)論采用講道理還是強(qiáng)行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終。

　　這種情況下，家長(zhǎng)們到底怎樣才能讓孩子心甘情愿的放下手機(jī)呢？以下建議：

　　不禁止

　　首先，在強(qiáng)制的鎮(zhèn)壓下，孩子可能會(huì)屈從與爸爸媽媽的權(quán)威，但孩子終究會(huì)在心理上抵觸，并且一旦有可以違禁的機(jī)會(huì)，他們一定會(huì)想盡辦法去嘗試。

　　而且，孩子在學(xué)校與同學(xué)的交流大多來(lái)自于游戲、動(dòng)畫(huà)、熱播電視劇等話題，強(qiáng)行禁止孩子接觸電子產(chǎn)品，相當(dāng)于斬?cái)嗔撕⒆优c外界交流的“資本”，嚴(yán)重的還會(huì)使孩子脫群，心理上受到打擊。

　　其次，孩子結(jié)束一天的學(xué)習(xí)，應(yīng)該給予孩子釋放壓力和情緒的方式。

　　同時(shí)，孩子適當(dāng)?shù)慕佑|電子產(chǎn)品，可以開(kāi)拓孩子的視野?，F(xiàn)在很多高質(zhì)量的電視節(jié)目能傳達(dá)正確的世界觀，價(jià)值觀，人生觀，對(duì)孩子有一定的教育性，部分手機(jī)游戲還有利于幫助開(kāi)發(fā)孩子的智力。

　　因此，爸爸媽媽們不應(yīng)該剝奪孩子玩手機(jī)電腦、看電視的權(quán)利。

　　制定規(guī)則

　　首先，應(yīng)于孩子達(dá)成協(xié)議，家長(zhǎng)要尊重孩子的意見(jiàn)，規(guī)定每天玩手機(jī)、電腦或看電視的時(shí)間，可以定為每次15分鐘，每天一到兩次，最佳距離60公分。

　　家長(zhǎng)可根據(jù)孩子當(dāng)天在學(xué)校的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)臏p少或增加，周末的時(shí)候可以適當(dāng)增加總時(shí)長(zhǎng)。

　　其次，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子關(guān)注的內(nèi)容有方向性的規(guī)定，譬如動(dòng)畫(huà)片，百家講壇等知識(shí)教育意義的。

　　父母做好榜樣

　　孩子出生前，他們并不知道手機(jī)、iPad是啥物，因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯?，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什么，隨后便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。

　　每當(dāng)父母在玩電子產(chǎn)品時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。

　　因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來(lái)時(shí)，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如增加戶外活動(dòng)，孩子們天生好奇、好動(dòng)，對(duì)外面的世界充滿了好奇與渴望，精彩的戶外活動(dòng)，能讓孩子忘記電視與手機(jī)。

　　也可以設(shè)計(jì)一些親子游戲，或者讓孩子參與到家務(wù)勞動(dòng)中，比如打掃衛(wèi)生、洗菜、拿杯子等安全的事情都是可以的，這樣不僅能增加親子關(guān)系，還能讓孩子在勞動(dòng)中找到成就感。

　　特別需要注意的是，就寢關(guān)燈后，不要再玩手機(jī)。

　　手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，會(huì)造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，只有等著失明，因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法治療，更談不上治愈。

　　醫(yī)師表示，黃斑部病變多半是老年人出現(xiàn)的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢(shì)。大多都是智能型手機(jī)重度使用者。

　　所以，為了自己和家人，以后切記在光線暗淡以及關(guān)燈后不看手機(jī)，尤其是孩子們，更不應(yīng)該。