關(guān)于抑郁和愛自己

2017-02-20 來(lái)源：直面內(nèi)心的恐懼標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人的情緒不是高屋建瓴、虛無(wú)縹緲的玩意兒。情緒是著著實(shí)實(shí)流動(dòng)在人身體里面的能量，如果你愿意靜下心來(lái)感受，你甚至可以指得出來(lái)，它在你身體的哪個(gè)部分。抑郁也一樣。

　　心理導(dǎo)讀：

　　人人都會(huì)抑郁。這跟你著涼了會(huì)發(fā)燒，凍久了得肺炎，有時(shí)候莫名其妙走路摔了一跤疼一個(gè)星期，一個(gè)道理。有身體，人就會(huì)生病。有情緒情感，人就會(huì)抑郁。

　　有次跟一個(gè)女朋友聊天，談到死亡，然后她忽然問(wèn)我，你知道那種、絕望的感受么？我眼皮沒眨，說(shuō)知道，特別是大姨媽將近的那兩天，我的絕望感能生生從骨頭里面冒出來(lái)。生活會(huì)陡然毫無(wú)道理地，在我眼睛里面變得毫無(wú)意義。

　　女生大概能夠理解這種感受，不能自控。這跟你生活是否如意，是否有千金可揮霍，身邊是否圍繞高帥富，你是否功成名就呼風(fēng)喚雨，毫無(wú)關(guān)系。抑郁的感受也一樣。它和他人所見他人所想，無(wú)一毛錢關(guān)系。所以人抑郁的時(shí)候，最不喜歡聽的，就是講道理。

　　有個(gè)小故事，一直特別感動(dòng)我。有天一個(gè)六歲的小男孩回家，媽媽問(wèn)他做什么去了。他說(shuō)他今天去安慰了隔壁家剛剛喪偶的老爺爺。媽媽很驚訝，問(wèn)他，你是怎么安慰爺爺?shù)?？因?yàn)榧幢銒寢屪鳛橐粋€(gè)成人，也覺得老爺爺?shù)膯适林兀恢撊绾伟参?。小男孩說(shuō)：“我騎車路過(guò)老爺爺家，看見他自己一個(gè)人坐在院子里哭，我于是把車子放在一邊，爬上老爺爺膝蓋，跟他一起哭”。

　　人的情緒不是高屋建瓴、虛無(wú)縹緲的玩意兒。情緒是著著實(shí)實(shí)流動(dòng)在人身體里面的能量，如果你愿意靜下心來(lái)感受，你甚至可以指得出來(lái)，它在你身體的哪個(gè)部分。抑郁也一樣。

　　我自己抑郁的時(shí)候，有的時(shí)候它會(huì)漫天地籠罩下來(lái)，滲透進(jìn)我每一寸肌膚每一個(gè)毛孔里面；有時(shí)候像是一根直直的力量，整個(gè)堵在我的胸口，死死將我按在椅子上。多數(shù)時(shí)候讓我覺得慌張、害怕、絕望、沒有力量。這個(gè)時(shí)候，最怕聽到的是，別人告訴你，你其實(shí)沒有必要低落，你其實(shí)已經(jīng)足夠好了，你要多看看陽(yáng)光的那一面，你要堅(jiān)強(qiáng)要積極。

　　因?yàn)槲乙贿吶淌茏约旱耐纯喔?，又平添了一層?duì)自己的指責(zé)。我為什么，這么懦弱、不滿足、要求多、不夠好呢？

　　故事里的小男孩，他做的是我們?nèi)祟悆?nèi)心最原始的一部分：我懂得你難過(guò)，我知道你有權(quán)利難過(guò)，我不要求你變成我所期待的狀態(tài)。我們陪別人哭；我們也陪自己哭。我們告訴別人，我們陪你經(jīng)歷你的情緒，而不對(duì)你指手畫腳。

　　當(dāng)然，我們自己在生活里面盡可能地這么去陪伴別人，陪伴我們珍愛的，親近的朋友；我們亦希望我們難過(guò)的時(shí)候，有這樣一個(gè)人來(lái)這樣陪伴我們。但就像你知道的那樣，生活總不如你我所愿。但好消息是，我們一直有我們自己。

　　抑郁的時(shí)候，也請(qǐng)你向小男孩兒對(duì)待老爺爺那樣對(duì)待自己：我懂得你難過(guò)，而不指手畫腳；我陪你哭，而不急于讓你變成我所希望的樣子。這樣，你開始學(xué)會(huì)愛自己。然后，你能夠愛自己，一直到時(shí)間的盡頭。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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用于治療抑郁癥。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)。

健客價(jià)：￥156

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治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說(shuō)明書。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76