2012，世界末日，曾經(jīng)在網(wǎng)上很火。

　　當時，很多抑友和我溝通這個問題，他們對此主要有兩種不同的看法：

　　有的對2012是恐懼，害怕，擔心，覺得或許這真是人類的盡頭了，不想那么快就結(jié)束；還有的特別希望2012預(yù)言的實現(xiàn)，想人類重新洗牌，大家一起完蛋。

　　當時，他們問我，世界末日是否會是真的？

　　我說這得問上帝，我怎么知道呢？來或不來，也是我們無法控制的，要來的話，咱擔心也沒用，來之前好好活著；要不來的話，咱還得好好活著。所以，不管怎么樣，都得好好活著。

　　抑友經(jīng)常問我：“長跑者呀，您抑郁癥康復(fù)了，難道就不怕復(fù)發(fā)嘛？”

　　冷靜想想，其實和上面那個問答是同質(zhì)性的。

　　復(fù)不復(fù)發(fā)，我怎么知道呢？復(fù)發(fā)或不復(fù)發(fā)，我是無法控制的，要復(fù)發(fā)的話，我擔心也沒用，與其擔心，不如轉(zhuǎn)移注意力，好好生活；要是不復(fù)發(fā)的話，我又何不開心生活，而何苦每天多余去焦慮呢？所以，不管怎么樣，都好好生活嘛！

　　我記得我寫過一篇日志，談康復(fù)后的狀態(tài)。我希望把我寫過的東西串起來，并作延伸，這次再次引用，或許能夠更深一層明白，什么樣的狀態(tài)才不會擔心復(fù)發(fā)。

　　什么樣的狀態(tài)才是真正的康復(fù)？或者說痊愈。

　　我是這樣的回答的——

　　“從生病到痊愈康復(fù)過程中，其實并沒有一個明顯的分界限，它不像發(fā)燒掛水退燒一樣那么立竿見影，軀體或思維的痛苦，不可能短期內(nèi)擺脫，而是它是隨著你內(nèi)在的逐漸改變，包括思維、認知、性格的慢慢改變，逐漸緩解與外在環(huán)境與人際的矛盾，由量變到質(zhì)變，不是擺脫，而是痛苦減輕的過程。痊愈康復(fù)后，人格更加健全，性格更加完善，內(nèi)心更加堅強，你懂得了用一顆平常心，平靜，平衡地去生活的不二法門。”

　　有的時候你越擔心復(fù)發(fā)，反而在你腦海里加深了復(fù)發(fā)的場景印象，說不定還真容易出現(xiàn)。因為你的焦慮，就已經(jīng)是產(chǎn)生了情緒，心理上的問題。

　　再回過頭來說2012吧。末日雖然沒有來臨，卻它給了我們啟發(fā)。

　　你們覺得，我們的恐懼來源于哪里？類似還有，我活著是為了什么？有什么意思？有什么意義？生命的盡頭會是生命的開始嗎？

　　我是這樣回答的——

　　“人活著的意義,就是為了在活著的過程中,不斷去尋找、發(fā)現(xiàn)和體驗不同人生階段新的意義,關(guān)鍵在于不要停下來，要向前走！”

　　抑郁的人往往迷茫了，彷徨了，痛苦了，就喜歡停在原地打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不愿意向前走了，所以陷入了惡性循環(huán)，不向前走，怎么掙扎都是無濟于事。

　　我們應(yīng)該怎么認識生命？或者如何對死亡有正確的認知呢？

　　我這里不想引用宗教，因為誰都沒有死過，誰也不知道生命的盡頭會不會向佛教所言“六道輪回”或者基督教所說的“永生”。

　　我想講的通俗些——

　　誰都怕死。會對死亡有所敬畏。

　　但這情緒產(chǎn)生的意義何在呢？或者情緒背后隱藏著什么樣的啟示呢？

　　不是因為你怕死，而你就不會死。

　　仔細想想這句話。生，老，病，死，是生命的一個完整的過程。就好比你不能選擇你不來到這個世界，你也不能選擇不想離開這個世界。

　　生和死，說玄乎點，一碼事。

　　對死亡的敬畏，意義在于，我們應(yīng)該更加珍惜我們的生命，讓每一天的生活充實而有價值，實現(xiàn)自己應(yīng)該實現(xiàn)的目標，追求，或理想。當自己有一天老去之時，回想起之前的歲月，沒有遺憾。經(jīng)歷的已經(jīng)經(jīng)歷過了，享受或許也享受過了，該吃吃，該喝喝，孩孫滿堂，健康成長，心里就沒什么牽掛了。

　　有些事情我們是無法避免，我們必須接受客觀事實，與其每天活在憂慮，害怕中，何不灑脫點，輕松點，活在當下，樂在當下呢？

　　2012，世界末日沒有到來，瑪雅預(yù)言沒有實現(xiàn)，很高興我們還活著，珍惜生命，活在當下，且與君分享此文。