你了解抑郁癥嗎？16個(gè)常見的抑郁癥誤區(qū)。

　　16個(gè)常見的抑郁癥誤區(qū)

　　抑郁癥會(huì)被更努力的工作狀態(tài)擊敗!錯(cuò)

　　有人認(rèn)為，只要忘情工作，就能從抑郁狀態(tài)解脫。可能對于稍微有些抑郁狀態(tài)的人來說，這真的是良藥。然而，它對抑郁癥真的無效，過度工作，尤其是男性，實(shí)際上恰恰是抑郁癥的臨床表現(xiàn)之一。

　　抑郁癥不是病!錯(cuò)

　　抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病狀態(tài)，不能拿來與正常的“悲傷”混為一談。和一般的情緒波動(dòng)不聽，抑郁癥患者在大腦影像掃描中會(huì)顯示出異常的狀態(tài)。此外，大腦中用來在神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的物質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)失衡，總的來說，就是抑制性的物質(zhì)要多于興奮性的。

　　醫(yī)生都可能發(fā)現(xiàn)不了男性的抑郁癥!對

　　男性不同于女性那樣公開表達(dá)自己的感受，實(shí)際上，男性處在抑郁狀態(tài)時(shí)，更容易表現(xiàn)出易怒、煩躁，甚至?xí)?dòng)粗，有些男性會(huì)努力的通過蠻干、酗酒、嗑藥等來應(yīng)付抑郁癥狀，這個(gè)角度來說，他的愛人，甚至一生都可能發(fā)現(xiàn)不了他的疾病狀態(tài)。

　　抑郁癥不過是自怨自艾!錯(cuò)

　　現(xiàn)在主流的文化推崇意志力和自我的強(qiáng)大，很容易給退縮的人貼上“弱者”的標(biāo)簽，然而，患抑郁癥的人并非懶惰，而是疾病所致，他們的大腦結(jié)構(gòu)伴隨著改變。在恰當(dāng)治療后，癥狀時(shí)能夠自行緩解的。

　　所有人都可能抑郁!對

　　抑郁癥不分職業(yè)、性格、種族、文化背景，且女性抑郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍，歷經(jīng)艱苦的人更容易得抑郁癥或者更容易呈現(xiàn)出憂郁的特質(zhì)。

　　抑郁癥會(huì)慢慢吞噬你!對

　　比起突然發(fā)生的急性疾病，抑郁癥進(jìn)展的非常慢，直到有一天，你實(shí)在撐不住了，開始翹班、逃學(xué)或者遠(yuǎn)離社交，默默地毀掉你的職業(yè)生涯和你的人際關(guān)系。

　　抑郁癥需要吃一輩子藥!錯(cuò)

　　藥物并非是緩解抑郁癥狀的唯一途徑，研究顯示，談話治療對于輕中度的抑郁癥，治療效果和藥物相當(dāng)。即使必須服用抗抑郁藥，也不必服用一輩子，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情決定何時(shí)減藥、停藥。

　　抑郁癥患者會(huì)使勁哭!錯(cuò)

　　抑郁癥患者并不是總會(huì)哭，有些患者不哭或者特別悲傷，他們只是覺得“情緒空白”，覺得自己沒價(jià)值或者沒用。

　　家族史不是宿命!對

　　如果家里有人得過抑郁癥，那么你僅僅是更可能患有抑郁癥，但不是一定會(huì)患有抑郁癥。當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥早期癥狀時(shí)，要主動(dòng)采取行動(dòng)調(diào)節(jié)，如減輕壓力、增加鍛煉、接受心理咨詢。

　　衰老會(huì)導(dǎo)致抑郁!錯(cuò)

　　絕大多數(shù)人到了老年也不會(huì)抑郁，但也有一些老年人沒躲過抑郁，他們的癥狀可能被忽略了，老年人會(huì)隱藏他們的悲傷，并且表現(xiàn)出完全不同的、不明顯的癥狀，比如飯不好好吃了、肌肉關(guān)節(jié)酸痛加重了、睡不安穩(wěn)了等等。

　　老年抑郁和癡呆癥狀相似!對

　　當(dāng)老年人的記憶出現(xiàn)問題、思維模糊甚至妄想，根本原因可能就是抑郁，但是醫(yī)生可能會(huì)把這些當(dāng)做是癡呆的癥狀，或者以為是年齡相關(guān)的記憶衰退。通過治療抑郁癥狀，大部分老年患者的認(rèn)知功能會(huì)有改善，心理治療對于不想服藥的老年人而言，尤其有效。

　　說出來只會(huì)更麻煩!錯(cuò)

　　有證據(jù)顯示，與受過專業(yè)訓(xùn)練的人在一定設(shè)置下對問題進(jìn)行討論，會(huì)讓事情變得好起來。不同種類的心理治療，通過處理消極的觀念、未察覺到的情緒或者人際困境，可以讓抑郁癥得到緩解。

　　樂觀的想法對康復(fù)有幫助!對

　　現(xiàn)在心理治療方法中，有一種叫認(rèn)知行為療法，是從“凡事往積極方面想”這個(gè)老建議演變過去的。許多研究顯示，認(rèn)知行為療法，無論是單用還是結(jié)合藥物使用，都對大多數(shù)抑郁癥患者有治療效果。

　　抑郁癥基本是治不好的!錯(cuò)

　　現(xiàn)實(shí)中，很多主動(dòng)采取行動(dòng)緩解抑郁的人，多數(shù)成功恢復(fù)了。研究還顯示，療效最好的治療方法是藥物治療結(jié)合心理治療。

　　難過并不是抑郁!對

　　有些生活中發(fā)生的大事會(huì)帶來難過或失望的情緒，但這并不是醫(yī)學(xué)定義下的抑郁癥。在經(jīng)歷死亡、離婚、下崗或診斷為患有重大疾病后，人難免會(huì)悲傷。

　　抑郁癥的明天也會(huì)好起來的!對

　　在嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)，人們會(huì)覺得生活再也不會(huì)變好了，這種絕望是疾病的一個(gè)癥狀，而不是事實(shí)。經(jīng)過治療，積極的想法會(huì)逐漸替代消極的想法，睡眠和食欲問題也會(huì)隨著情緒的好轉(zhuǎn)而改善。