你的伴侶有抑郁此時(shí)你最需要做的是什么？

2017-01-06 來(lái)源：守護(hù)心靈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：更有建設(shè)性地，你應(yīng)該確定你需要什么才會(huì)快樂(lè)、健康，并且能夠繼續(xù)支持你自己和你的伴侶。這可能包括為自己的愛(ài)好擠出時(shí)間，找時(shí)間獨(dú)處，或與其他人社交。如非營(yíng)利性精神衛(wèi)生組織“幫助指南”建議，這也包括拒絕成為你伴侶的治療師。

　　支持伴侶度過(guò)艱難時(shí)期總會(huì)壓力山大，這是沒(méi)法回避的。這無(wú)關(guān)值不值得，但它可能危及你自己的健康。如果你已經(jīng)不堪重負(fù)，你就無(wú)法幫助你的伴侶。我們會(huì)“不惜一切代價(jià)”幫助我們所愛(ài)的人這想法是很浪漫，但這種心態(tài)可能會(huì)搭上你自己的心理健康轟然倒下。

　　當(dāng)你幫助你的伴侶時(shí)，你能和不能提供什么，一定要給自己一些明確的界限。這并不僅僅意味著設(shè)定一個(gè)預(yù)期承受多少就分手的想法（盡管可以這樣做）。

　　更有建設(shè)性地，你應(yīng)該確定你需要什么才會(huì)快樂(lè)、健康，并且能夠繼續(xù)支持你自己和你的伴侶。這可能包括為自己的愛(ài)好擠出時(shí)間，找時(shí)間獨(dú)處，或與其他人社交。如非營(yíng)利性精神衛(wèi)生組織“幫助指南”建議，這也包括拒絕成為你伴侶的治療師。

　　設(shè)定一些界限。當(dāng)然你想要幫助，但你只能做這么多。如果你讓你的生活被你所愛(ài)的人的抑郁控制，你自己的健康會(huì)受影響。你不可能日以繼夜地照料而不付出心理代價(jià)。為了避免倦怠和怨恨，設(shè)置你愿意和能夠做到什么的明確界限。你不是你愛(ài)的人的治療師，所以不要去承擔(dān)這個(gè)責(zé)任。

　　你可以幫助提醒你的伴侶吃藥或?qū)懭沼?，但這并不使之成為你的責(zé)任。你可以鼓勵(lì)他們?nèi)ブ委煟珡哪骋豢唐鹚麄円残枰軌蛘疹欁约?。這是你需要強(qiáng)制執(zhí)行的一件事，不是因?yàn)槟阆胱兊美淇峄驓埲?，而是因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)恢復(fù)也關(guān)系到你自己，你會(huì)消耗殆盡，然后你們倆個(gè)都會(huì)很悲慘。你可以是一個(gè)深情的伴侶，但如果你們不同等地支持對(duì)方(或至少做到接近同等)，就會(huì)滋生怨恨。

　　這也包括讓你的伴侶知道你何時(shí)不開(kāi)心。當(dāng)你的伴侶抑郁時(shí)，會(huì)很容易害怕提到你自己的心事。情緒已經(jīng)是容易發(fā)作的了，但如果你害怕告訴你的伴侶“你讓我失望了”或者提起一些使你生氣或難過(guò)的事情會(huì)引發(fā)抑郁發(fā)作，你可能更容易會(huì)封存自己的問(wèn)題。雖然放過(guò)一些小事情可能有幫助，當(dāng)你對(duì)一個(gè)持續(xù)的模式不快時(shí)你也需要能夠說(shuō)出來(lái)。

　　PS：希望在通過(guò)上面這些方法介紹之后，可以給大家?guī)?lái)更多的幫助，尤其是在生活當(dāng)中，如果你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶受到抑郁癥問(wèn)題的影響，那么就應(yīng)該配合他一起治療，保護(hù)我們的心理健康。畢竟，每一個(gè)家庭，都是一個(gè)整體。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥56

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

健客價(jià)：￥42

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76