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【強迫癥】你離強迫癥還差多少?

摘要:強迫癥跟抑郁癥一樣,強迫癥也是一個特別時髦的病?!拔矣悬c強迫癥”成了很多人的口頭禪,每每這樣說起,語氣中還略微帶著一點小小的得意?!肮ぷ骺瘛?、“A型人格”、“處女座”常常是強迫癥的“重癥人群”。

   強迫癥跟抑郁癥一樣,強迫癥也是一個特別時髦的病。“我有點強迫癥”成了很多人的口頭禪,每每這樣說起,語氣中還略微帶著一點小小的得意。“工作狂”、“A型人格”、“處女座”常常是強迫癥的“重癥人群”。

 
  那么,強迫癥都有哪些呢?
 
  下面小健為大家舉幾個例子。
 
  一個來訪者跟我說:“老師,我有強迫癥。”
 
  “癥狀呢?”
 
  “比如有時候我在知乎收藏了一個特別好的回答,再看時就一定要翻回到原文;比如我寫讀書筆記,過后翻閱時就一定要把書重新找出來,再讀一遍。”
 
  我的朋友也有強迫癥。
 
  比如某次跟一個朋友吃烤串,點了一盤毛豆。再看時,發(fā)現(xiàn)朋友把吃完的毛豆殼整整齊齊的擺了一排,從桌子左邊到右邊。
 
  還有一個朋友,晚上睡覺要不停的檢查門窗。冬天的時候,因為一遍遍的從被窩里爬出來檢查實在太冷,她還想了一個別出心裁的辦法:關門以后,用手機拍個照片,實在忍不住了就看一眼手機,然后才能安心睡覺。
 
  所以,強迫癥真的“大同”到“人人皆而有之了嗎?”當然不是。
  那什么是強迫癥呢?
 
  強迫癥包括強迫思維與強迫行為。美國精神障礙診斷統(tǒng)計手冊最新版(DSM-V)給出了強迫癥的診斷標準。
 
  A.具有強迫思維、強迫行為,或兩者皆有。
 
  強迫思維被定義為如下,在該障礙的某些時間段內,感受到反復的、持續(xù)性的、侵入性的和不必要的想法、沖動或意向,大多數(shù)個體會引起的焦慮或痛苦。個體試圖忽略或壓抑此類想法、沖動或意向,或用其他些想法或行為來中和它們。
 
  強迫行為被定義為如下:重復行為(例如,洗手、排序、核對)或精神活動(例如,祈禱、反復默誦字詞)。個體感到重復行為或精神活動是作為應對強迫思維或根據(jù)必須嚴格執(zhí)行的規(guī)則而被迫執(zhí)行的。
 
  B.強迫思維或強迫行為是耗時的。
 
  (例如,每天消耗1小時以上)或者寫癥狀引起具有臨床意義的痛苦,或導致社交、職業(yè)或其他重要功能方面的損害。
 
  C.此強迫癥狀不能歸因于某種物質。
 
  (例如,濫用的毒品、藥物)的生理效應或其他軀體疾病。
 
  D.該障礙不能用其他精神障礙的癥狀來更好地解釋
 
  從心理學上來講,強迫癥最典型的特點是:反復思考和重復行為是自我不協(xié)調的,患者備受煎熬。比如強迫性洗手,明明手已經洗脫皮了,但還是忍不住要去洗,往往陷入一種洗與不洗都難受的兩難沖突境地。
 
  現(xiàn)在,自稱有“強迫癥”的你,看完了診斷標準,有沒有覺得,你離強迫癥還差了許多。
 
  絮叨了這么多,你的強迫癥,不,強迫性人格特質,好些了嗎?小健建議,對于輕微強迫癥,可以通過一些自我調節(jié)方法進行改善,而對于嚴重強迫癥,則必須到專業(yè)醫(yī)院進行治療。
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