2015年10月10日，世界心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年死于抑郁癥人數(shù)達(dá)到100萬(wàn)，心理疾病帶來(lái)的傷害不亞于身體的其他類疾病。

　　在這個(gè)生活與感情節(jié)奏飛速的年代，在這貧富差距道德渙散的年代，“你”“我”“他”都在承受著社會(huì)變化，情感變遷，人情變淡，事態(tài)變雜。抑郁癥孜然強(qiáng)盛，筆者認(rèn)為被抑郁癥殺死的有5種人，你中招了多少呢？

　　第一種人：情緒長(zhǎng)期低落

　　臨床表現(xiàn)：愁眉苦臉，唉聲嘆氣，自卑

　　病癥潛伏時(shí)間：10-20年

　　代表人物：海子（作家）

　　相信很多人讀過(guò)《面朝大海，春暖花開(kāi)》這篇展露出詩(shī)人海子內(nèi)心對(duì)幸福憧憬的名作，卻無(wú)法改變四任女友，都因他的貧寒先后離去的現(xiàn)實(shí)。現(xiàn)實(shí)與理想的沖突，正是海子患上憂郁癥的的心結(jié)，絕望的他以慘烈的方式自殺，死后朋友幫助他發(fā)稿他的詩(shī)詞，這才讓世人認(rèn)識(shí)了他。長(zhǎng)期的不自信，自卑，導(dǎo)致喪失對(duì)未來(lái)的信心。

　　自我開(kāi)導(dǎo)：增加自信，從客觀當(dāng)中面對(duì)自己的失敗，人無(wú)完人，你的優(yōu)秀足以讓很多人敬佩，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)先，淡化自己的缺點(diǎn)。

　　第二種：情感危機(jī)

　　臨床表現(xiàn)：自責(zé)，絕望，悲觀，幻覺(jué)，妄想

　　病癥潛伏時(shí)間：1-3個(gè)月或者（瞬間）

　　代表人物：阮玲玉（影星）

　　阮玲玉是中國(guó)默片時(shí)期最具代表性的演員，由于婚姻不幸，最終選擇服毒自盡拜托痛苦，年僅25歲，她是一個(gè)最典型的憂郁癥病人，為情所困，為情所傷，最后又為情而亡，情感危機(jī)可能會(huì)讓一個(gè)人，瞬間就陷入憂郁狀態(tài)。

　　自我開(kāi)導(dǎo)：失戀的原因千萬(wàn)種，在我們面對(duì)失戀時(shí)，多點(diǎn)寬容，少點(diǎn)自責(zé)，愛(ài)不應(yīng)有恨，成全才是體現(xiàn)了愛(ài)最高的境界，用父愛(ài)母愛(ài)，友愛(ài)，愛(ài)心，來(lái)沖淡情愛(ài)所帶來(lái)的傷害，付出與無(wú)私的愛(ài)才是充實(shí)內(nèi)心最好的良藥。

　　第三種：精神失常

　　臨床表現(xiàn)：注意力不集中，記憶力減退，反映遲緩，失眠多夢(mèng)

　　病癥潛伏時(shí)間：10-20年

　　代表人物：三毛（作家）

　　在早期因感情受傷患上憂郁癥的三毛，就有失眠，幻聽(tīng)，幻覺(jué)等精神異常，1991年1月4日在醫(yī)院自縊而死。

　　自我調(diào)節(jié)：讓自己忙起來(lái)，多參加活動(dòng)，別再一個(gè)人守著寂寞數(shù)著來(lái)自內(nèi)心的傷害，曾經(jīng)再多的凄美，讓它存留在內(nèi)心，而不是去向往著回來(lái)，去創(chuàng)造未來(lái)更美好的世界，豐富自己的心田。

　　第四種：厭世

　　臨床表現(xiàn)：對(duì)自己不滿，對(duì)身邊人不滿，對(duì)世界不滿，焦躁，小事情暴躁，抱怨，認(rèn)知扭曲。

　　病癥潛伏時(shí)間：10—30年

　　代表人物：張國(guó)榮（影星）

　　2003年4月1日，張國(guó)榮從位于香港的一家酒店24樓跳下，一代巨星就此墜落，張國(guó)榮病史可追溯到80年代，他曾在1987年自傳中這樣寫道，“我想自己可能患上憂郁癥，病源可能是對(duì)世界不滿。

　　自我調(diào)節(jié)：社會(huì)上的人有善于惡，好與壞，勤于懶之分，保持自我內(nèi)心的那份純潔，正確的批判思想，廣闊的胸徑，佛一樣的慈悲與憐憫，對(duì)罪惡釋懷，也是對(duì)自己內(nèi)心敞開(kāi)了大門。

　　第五種：理想與信仰缺失

　　臨床表現(xiàn)：生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。

　　病癥潛伏時(shí)間：2—3年

　　代表人物：（失業(yè)感情雙失敗者）

　　入今社會(huì)，金錢重要，愛(ài)情重要，身心健康更加重要，要是沒(méi)有了心理健康，拿著金條你也不高興，抱著美人你也不幸福。

　　在遇到不順心的時(shí)候告訴自己，這一切很快就會(huì)過(guò)去，在遇到自己困難重重時(shí)告訴自己，這一切都會(huì)過(guò)去，是的，好與壞的事情都會(huì)過(guò)去，因?yàn)槲覀兊纳豢赡荛L(zhǎng)生，所以幸福來(lái)臨好好體驗(yàn)，困難來(lái)臨時(shí)忍忍就過(guò)，不順心不開(kāi)心，把執(zhí)著放下，把自信撿起，幸福的陽(yáng)光依然照耀著你，多去外面呼吸新鮮空氣，多去參加朋友活動(dòng)，別認(rèn)為這些沒(méi)意思，正是你患抑郁癥的表現(xiàn)，強(qiáng)制自己去執(zhí)行，是走出來(lái)的唯一出路。

　　對(duì)于重度抑郁癥患者，強(qiáng)烈建議就醫(yī)，失去了自我調(diào)節(jié)的功能，只能求助他人，否則到了生命結(jié)束時(shí)，為時(shí)已晚，后悔無(wú)用。