年僅28歲事業(yè)處于上升期的喬任梁就這樣意外的走了，粉絲網(wǎng)友一片震驚。喬任梁死亡真相揭秘，看著這么陽(yáng)光開(kāi)朗的大男孩居然會(huì)患上憂郁癥，粉絲怎么也想不到。據(jù)喬任梁經(jīng)紀(jì)人表示，之前的傳言和誹謗對(duì)他影響很多，只能說(shuō)網(wǎng)絡(luò)暴力太可怕了。

　　在我們?nèi)粘５纳钪?，人們很容易忽?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.zjzhongke.cn/jsbpd/1545507.html' target='_blank'>抑郁癥，也容易忽視網(wǎng)絡(luò)暴力或工作壓力等帶來(lái)的精神影響。工業(yè)化信息時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)謠言的危害性已非常明顯。那么何為網(wǎng)絡(luò)暴力呢？

　　網(wǎng)絡(luò)暴力是什么？

　　網(wǎng)絡(luò)暴力，顧名思義與現(xiàn)實(shí)生活中的暴力不同，而是網(wǎng)民們借助網(wǎng)絡(luò)通過(guò)發(fā)布言論、圖片以及視頻等內(nèi)容對(duì)人進(jìn)行傷害與誣蔑。更有甚者，這種傷害行為會(huì)從虛擬網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行“人肉搜索”，將其真實(shí)身份、姓名、照片以及生活細(xì)節(jié)等個(gè)人隱私等公布與眾。

　　雖然這些都是發(fā)生在網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境中，但是它對(duì)當(dāng)事人的傷害并不低于現(xiàn)實(shí)生活中的暴力，不僅嚴(yán)重影響了當(dāng)事人的精神狀態(tài)，而且破壞了當(dāng)事人的工作、學(xué)習(xí)和生活秩序，嚴(yán)重侵犯了當(dāng)事人的隱私權(quán)、名譽(yù)權(quán)、肖像權(quán)和人格尊嚴(yán)權(quán)等。

　　同時(shí)也由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，一些網(wǎng)民才肆無(wú)忌憚的對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行侵權(quán)，不必為自己的行為承擔(dān)任何責(zé)任，這就是造成網(wǎng)絡(luò)暴力愈演愈烈的重要原因。網(wǎng)絡(luò)暴力存在著巨大的危害性，但是目前對(duì)于網(wǎng)絡(luò)暴力事件，法律上還沒(méi)有非常完整的機(jī)制加以管制。

　　而飽受網(wǎng)絡(luò)暴力的人則都較易患上抑郁癥。在精神(心理)科門診里，抑郁癥是常見(jiàn)的疾病。然而，部分患者和家屬卻認(rèn)為抑郁癥只是單純的心情不好，吃不下飯，睡不好覺(jué)，提不起精神做事情，只需通過(guò)心理疏導(dǎo)就可以恢復(fù)。這是對(duì)抑郁癥最大的誤解。

　　抑郁癥的危害有多大？

　　抑郁癥患者往往在剛開(kāi)始發(fā)病時(shí)對(duì)機(jī)體的影響不太大，尤其是首次發(fā)病的患者，癥狀不明顯，有些情緒低落、郁悶、不開(kāi)心，患者也不太重視，總想著忍一忍、熬一熬，思想上放松一些，工作壓力不大了，估計(jì)就沒(méi)事了。直到出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，情緒低落到極點(diǎn)，出現(xiàn)自卑自責(zé)、悲觀失望、自殺念頭時(shí)，才想到去醫(yī)院就診治療，這時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。

　　所以，抑郁癥如果不治療或治療不當(dāng)都會(huì)引起病情逐漸加重出現(xiàn)自殺行為，有的患者甚至發(fā)展成難治性抑郁癥，病情遷延不愈，患者逐漸出現(xiàn)腦子反應(yīng)慢、記性差、思路閉塞，腦子就像生了銹的機(jī)器，不能運(yùn)轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)速變慢，工作沒(méi)效率，做什么事情都缺乏決斷力。逐漸變得呆板、不靈活，思考問(wèn)題費(fèi)勁，顯得很低能，出現(xiàn)社會(huì)功能的低下。還有的患者會(huì)逐漸出現(xiàn)間斷性的幻聽(tīng)、妄想、敏感多疑、自知力缺乏等類精神分裂癥的癥狀。

　　由此可見(jiàn)，抑郁癥不但要治療，還必需要采取及時(shí)有效的藥物治療才是治愈抑郁癥的根本。而那些盲目治療及不規(guī)律的治療，不但治不了病，反而會(huì)加重病情，造成抑郁癥久治不愈情況的發(fā)生。這就是治癥不治病，必然導(dǎo)致病情加重的道理。

　　在人生歷程里，我們都會(huì)經(jīng)歷悲傷失落，甚至也有過(guò)絕望。但我們會(huì)像彈簧一樣，被負(fù)性情緒壓下去后，能再次彈回，緩解和修復(fù)自己的情緒。而抑郁癥患者更像是失去彈性的彈簧，一旦被負(fù)性情緒壓下去后很難恢復(fù)原態(tài)。

　　當(dāng)抑郁癥患者會(huì)從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，會(huì)自卑壓抑，悲觀厭世，甚至部分重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。當(dāng)無(wú)法自我調(diào)節(jié)，無(wú)法獲得外界援助和理解時(shí)，他們會(huì)想到自殺，以結(jié)束生活來(lái)獲得解脫。自殺是抑郁癥帶來(lái)的最嚴(yán)重的后果！

　　當(dāng)我們抑郁了該怎么辦？

　　正視自身的情緒問(wèn)題

　　人都會(huì)出現(xiàn)情緒不良情況。當(dāng)人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時(shí)，會(huì)產(chǎn)生憂郁情緒。但是抑郁癥則不同，它是是一種心理疾病，與遇到挫折后出現(xiàn)的抑郁情緒完全不同。

　　憂郁情緒程度較輕，程度嚴(yán)重達(dá)到病態(tài)時(shí)稱反應(yīng)性抑郁癥。醫(yī)學(xué)上將抑郁癥劃歸為“情感障礙”，保持良好的心態(tài)、積極咨詢有必要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以避免發(fā)展成為精神疾病。而抑郁癥則需要看精神科醫(yī)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

　　及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查

　　到正規(guī)的?？漆t(yī)院精神科或心理科進(jìn)行全面的軀體檢查和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，需要排除物質(zhì)及軀體疾病所致的抑郁癥。如甲狀腺機(jī)能減退者、腦垂體前葉功能減退者和腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)者等在情緒上通常也會(huì)有類似于抑郁癥的表現(xiàn)。需要根據(jù)自己的病情嚴(yán)重程度，采取不同的治療辦法。

　　如何治療抑郁癥

　　如果被確診為抑郁癥了，也不需要過(guò)分的擔(dān)心害怕。抑郁癥并不是不治之癥，經(jīng)過(guò)及時(shí)科學(xué)的治療之后，康復(fù)率是非常高的。就像近視需要戴眼鏡矯正視力，糖尿病需要吃藥控制血糖，抑郁癥也需要靠藥物來(lái)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的代謝。

　　我們?cè)撊绾握_防范抑郁癥？

　　丁主任給出幾點(diǎn)建議：

　　一、遇到網(wǎng)絡(luò)暴力，應(yīng)立馬尋求援助，包括法律的和心理的。心理援助包括來(lái)自專業(yè)心理治療師的幫助，也包括家人與親朋好友的心理支持，切勿讓自己陷于孤援無(wú)助的境地。

　　二、輕度抑郁癥的患者多角度看問(wèn)題。當(dāng)工作壓力大的時(shí)候，可多發(fā)現(xiàn)生活的積極意義，換個(gè)角度看待生活中的人和事給自己帶來(lái)的意義。

　　三、自我暗示和正念減壓練習(xí)，堅(jiān)信自己一定能夠挺過(guò)這一關(guān)。同時(shí)，通過(guò)正念減壓練習(xí)，放松自身的壓力，重新去溫柔地感受這個(gè)世界。

　　四、保證足夠的睡眠。睡眠不足的情況下，容易導(dǎo)致疲倦勞累，也會(huì)使得情緒更加低落，如果嚴(yán)重失眠，應(yīng)尋求精神科或心理科醫(yī)生的幫助。