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抑郁癥,不了解請(qǐng)不要瞎勸

2016-12-24 來(lái)源:抑郁癥關(guān)愛聯(lián)盟  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥不是精神病,也不僅僅是情緒低沉不開心。請(qǐng)不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“想開點(diǎn)”之類的話,他沒有想不開。我的體會(huì)是:我很清醒的知道沒問題,但我很痛苦。

  抑郁癥不是精神病,也不僅僅是情緒低沉不開心。請(qǐng)不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“想開點(diǎn)”之類的話,他沒有想不開。

  提及抑郁癥,大多數(shù)人腦中出現(xiàn)的信號(hào)碎片是:想不開、自殺、情緒低落、鉆牛角尖、崔永元、萎靡不振……甚至大多數(shù)人潛意識(shí)里還沒有把抑郁癥和精神病完全分開。這些誤解以及誤解帶來(lái)的二次傷害,再以及最近連續(xù)遇到幾個(gè)朋友出現(xiàn)或確診的癥狀,都讓我覺得寫一些有必要的話。

  關(guān)于抑郁癥,我想首先普及以下幾點(diǎn):

  1.抑郁癥不是精神病,也不僅僅是情緒低沉不開心。請(qǐng)不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“想開點(diǎn)”之類的話,他沒有想不開。我的體會(huì)是:我很清醒的知道沒問題,但我很痛苦;

  2.非專業(yè)人士不要試圖扮演“知心大姐”之類的,也不要覺得你的人生閱歷心靈雞湯有什么作用。這不是夫妻吵架,也不是人生困惑,這是一種生理疾病,你盲目幫忙可能會(huì)引起嚴(yán)重后果;

  3.抑郁癥是生理疾病,不是心情不好。抑郁癥的可怕之處是活力的喪失,這是負(fù)面情緒或壓力通過內(nèi)分泌系統(tǒng),破壞了多巴胺、血清素等的分泌平衡;

  4.抑郁癥的情緒不適,我個(gè)人覺得很大程度是由生理機(jī)能受損引起的,抑郁癥患者的身體痛苦可能超過你的想象。你可以試著想一下:你昨晚只睡了三個(gè)小時(shí),現(xiàn)在頭痛難忍,此時(shí)有個(gè)人用手揪住你的頭發(fā)不放,你呼吸困難,全身無(wú)力,同時(shí)伴隨胃痛。我只是大體形容一下,真實(shí)情況比這個(gè)要痛苦一些。

  5.抑郁癥常見愧疚感和自我否認(rèn),請(qǐng)多對(duì)患者使用積極詞匯,不要亂開玩笑,我見過說(shuō)錯(cuò)一句話就令人自殺的。

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