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抑郁癥的謊言:你很羞恥

2016-12-24 來源:抑郁癥關愛聯(lián)盟  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當我們將看待自己的眼光放正,就會恍然大悟:原來周圍的人根本沒有一個以不安、怪異的眼神看待我。周圍的人知道我正在生病,都非常同情,甚至期望能為我做點什么,讓我感覺好一點。

  這讓我想到抑郁癥病人。從患病的那一天起,羞恥感就無時無刻不在折磨著病人。病人為自己得了抑郁癥感到羞恥,總覺得周圍人看待自己的眼光充滿了不安、怪異。未婚的病人更是為自己以后戀愛結婚憂慮,似乎自己不同尋常、低人一等。實際上,這完全是羞恥感的作用,讓病人不自覺地以一種不安、怪異的眼光看待自己,繼而覺得所有人都在以這種眼光看待TA。

  親愛的朋友,你知道嗎?事實上,“你很羞恥”,這不愧為抑郁癥最大的謊言。

  當我們將看待自己的眼光放正,就會恍然大悟:原來周圍的人根本沒有一個以不安、怪異的眼神看待我。周圍的人知道我正在生病,都非常同情,甚至期望能為我做點什么,讓我感覺好一點。

  所以,鼓起勇氣拋棄這既沒用又對己不利的羞恥感吧!請試著這樣去想:“我不過是生病了,無論事情糟糕到什么程度,也改變不了我的本質——我是一個好人,是一個有責任心、上進心的人。我理應被溫柔以待。無論其他人能不能理解,我都不會因此指責自己、羞辱自己、輕視自己、甚至覺得自己一文不值!我沒有做錯什么!事實上,我應該比從前更加愛我自己!”

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