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為什么偏偏是我,遭遇抑郁癥?

2016-12-24 來源:抑郁癥關(guān)愛聯(lián)盟  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:滯留在這個階段,會不由得把所有責任推給外界甚至上天?!岸际荰A的問題/都是上天的問題,才害得我這樣。”可是,外界、上天并不按自己的構(gòu)想來運轉(zhuǎn),怨恨因此加深。

  曾經(jīng)我也一樣。

  滯留在這個階段,會用很多時間來想這個問題,卻看不到,無論想多少遍,也于事無補的事實。

  滯留在這個階段,會花很多時間來表達自己的不滿,向形形色色的人抱怨自己遭遇的不公平,卻看不到,如此之多的抱怨,已經(jīng)招來越來越多的厭煩。

  滯留在這個階段,會拒絕看生活中有色彩的、美的一面。生活就像點上一個小黑點的白紙,我將全副注意力都集中在了小黑點上。

  滯留在這個階段,會不由得把所有責任推給外界甚至上天。“都是TA的問題/都是上天的問題,才害得我這樣。”可是,外界、上天并不按自己的構(gòu)想來運轉(zhuǎn),怨恨因此加深。

  滯留在這個階段,雖然痛苦,卻很容易。抱怨是最容易的事,因為抱怨只要動動嘴,而不用真正做些什么。

  抱怨大概也是人性的弱點之一。人覺得自己處境可憐才會抱怨,而抱怨讓他越發(fā)感到自己可憐、弱小。“我是這樣弱小無力,我什么也做不了。”抱怨的人心安理得地繼續(xù)待在原處,不停抱怨。

  有一天,我忽然發(fā)覺,不停的抱怨根本毫無作用。事實上,抱怨令我的處境一步步走向更悲慘的深淵。

  真正追究起來,我對這份悲慘生活,真的就不用負任何責任嗎?

  無論生命中是否有災(zāi)難降臨,這份生活始終是我自己的。生活已經(jīng)因災(zāi)難降臨變得晦暗,我還要使勁的推自己一把,將晦暗涂得更深更濃烈。

  這真的是我想要的么?

  太長的時間里,我一直想改變那些我無法改變的——拒絕災(zāi)難;而看不到那些我能夠改變的——做點什么,讓生活有點起色。

  我總以為,只有抑郁最終消失,我才能好好生活。這真的是大錯特錯!假如抑郁一輩子不消失,我就一輩子不去盡我所能好好生活嗎?在我離開人世前的那一刻,我就真的不會為此感到后悔嗎?

  當我真的想要開始做些什么,忽然間,我發(fā)覺,其實我能做的有很多。至少,我可以收拾屋子,讓環(huán)境更加整潔;我可以為自己做一頓美味可口的飯,滿足味蕾的同時享受小小的成就感;我可以給自己買件新衣服,讓鏡子里的自己看起來更具新鮮感;我可以做運動,出汗之余享受一下身體的活力;我可以讀一本好書,放飛一下心靈;我可以約上一兩個好友,去風景優(yōu)美的地方走走看看……

  就算每天都為抑郁所苦,我仍然需要為自己做點什么,不讓生活因災(zāi)難徹底沉淪。

  親愛的朋友,災(zāi)難永遠不會因拒絕或質(zhì)疑而消失。這個世界上,可能的事情太多,沒有人能真正預(yù)知自己可能遭遇什么。

  無論過去未來是否有災(zāi)難降臨,生活始終是自己的,眼下才是自己能夠把握的。不要猶豫,能做什么,盡量去做;好好待自己,認真的生活。當有一天,死亡近在咫尺,希望我們都能夠不遺憾、不后悔地說一句:無論如何,我為自己做了些什么。

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