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我就是這樣的,你能理解嗎?

2016-12-23 來源:抑郁癥康復治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不論取得了什么成就,他們還是會覺得自己不夠好。從心理動力學的角度來看,抑郁癥患者的完美主義傾向可能和早年的養(yǎng)育環(huán)境有關。

  正常的人去做好一件事的目的是為了讓自己過得更好,而抑郁的人去做好一件事情是因為恐懼別人覺得自己不好。同樣是追求一件事情,前者是開心與盼望,后者是恐懼加失落。其實我們需要獲得家人和朋友的理解和支持,我們才能漸漸走出抑郁,試著將我們得心理告訴他們,試著把這篇文章分享給信任的人~

  1、很多抑郁癥患者都有完美主義傾向。

  不論取得了什么成就,他們還是會覺得自己不夠好。從心理動力學的角度來看,抑郁癥患者的完美主義傾向可能和早年的養(yǎng)育環(huán)境有關。

  舉個例子來說,在你早年的養(yǎng)育環(huán)境里,父母若老覺得你不夠好,久而久之,你也會覺得自己的確是不夠好(很多時候是潛意識的),待長大,你就會把和父母的這種關系內化到自己身體里,就是說,別人這么苛刻地待你,你也會這么苛刻地待自己,即便你成家立業(yè)功成名就。

  2、抑郁癥患者對于表達自己的情緒其實是比較困難的。

  抑郁癥患者大多追求完美,他們可能會覺得“如果我向別人求助,是不是代表我是一個不完美的人?”這導致了很多時候,抑郁癥患者不會過多地去向別人展示自己的困難或憤怒。

  要知道,抑郁更深層隱含的是一種憤怒情緒,這種憤怒的來源有很多,也許是因為“我覺得自己不夠好,我對自己憤怒”;還有一種情況是,一個人好像各方面都挺完美的,也不需要別人幫助,但突然有一天他就爆發(fā)了。

  如是,抑郁癥患者多半會更加覺著:“可能真的是我不夠好,我不應該發(fā)脾氣”。抑郁癥患者在發(fā)脾氣之后,他會內疚、羞愧、自責,但別人不知道,他也不會和別人說。

  3、抑郁癥患者的低自尊。

  低自尊和他所取得的成就其實沒有太大的關系。其實,有些抑郁癥患者能做很多事情,也有了很大的成就,但他還是覺得自己不夠好,要不停地做各種各樣的事情。一旦停下來,他就會覺得自己很空虛,體會不到自己的價值;一旦停下來,這種空虛感就會壓垮整個人。

  以上種種原因決定了,有些抑郁癥患者極力掩飾自己的病情并拒絕尋求幫助,最終導致,如果不是自殺沒有人知道他患有重度抑郁癥。

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