強迫癥是一種習慣！

2016-12-22 來源：心之靈強迫咨詢標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：強迫癥的治療就是一個去習慣化的過程，就是把那些不良習慣給去掉，通過講道理的方式很難去掉那些習慣，必須通過練習，行為的方式才能改變那些習慣。

　　很多強迫癥朋友為了走出強迫癥，嘗試了很多方法，有的去醫(yī)院，醫(yī)生開了很多藥，吃了很久，可能焦慮有所緩解，但是強迫癥狀依舊存在；有的去醫(yī)院，做了很多儀器治療，效果也不是很大；有的朋友在絕望中甚至想去嘗試手術治療，認為是自己大腦出了問題，通過手術就能讓自己恢復正常。也見過做過手術的朋友，癥狀減輕了，但是出現了更多問題。

　　以上的朋友在治療過程中方向完全走錯了，都把強迫癥當成身體問題來治療了。實際上我們的身體沒有任何問題，沒有出現任何器質性病變，去醫(yī)院儀器檢查不出來任何問題。我們是一種心理問題，心病當然得心藥來治，通過藥物完全是南轅北轍。所以以上的朋友治療效果不好就不奇怪了。舉個簡單的例子，我們擔心，害怕鬼，這是心理問題，世界上沒有一種藥可以做到讓我們不怕鬼，只能通過心理的方法來調節(jié)，才能改變這種心理。

　　實際上強迫癥是一種心理問題，是一種不良的習慣，強迫癥包含強迫思維，焦慮情緒，軀體癥狀，強迫行為四個方面，這幾個方面是相互影響的。簡單來說我們的強迫思維會引起焦慮情緒，焦慮情緒會引起軀體癥狀，為了緩解軀體癥狀我們會采取強迫行為，做了強迫行為我們的軀體癥狀可能會減輕一些，但是我們會更敏感，下次遇到類似問題的時候，我們會有更多的念頭，有更多的焦慮，有更多的軀體癥狀，需要更多的強迫行為才能緩解。于是這就成了一個惡性循環(huán)，我們的強迫思維與強迫行為就好像一個習慣一樣，這個習慣越來越重，導致我們的強迫癥也越來越重。

　　強迫癥的習慣是一種心癮，跟我們的很多癮很像，比如說煙癮，酒癮，我們?yōu)槭裁匆闊?，喝酒，是因為我的情緒的問題引起我們的軀體癥狀，通過抽煙，喝酒，我們的軀體感受會很舒服，情緒很好，于是我們慢慢上癮，煙抽的越來越多，酒喝得越來越多，這些習慣都只是為了滿足我們的身體需要。強迫癥的習慣比煙癮，酒癮可能更要強烈，可以用吸毒來形容，毒品發(fā)作時很痛苦，必須吸毒來緩解痛苦，但是一旦吸了，會讓毒癮更強烈，下次需要吸毒更多來緩解痛苦。

　　強迫癥的治療就是一個去習慣化的過程，就是把那些不良習慣給去掉，通過講道理的方式很難去掉那些習慣，必須通過練習，行為的方式才能改變那些習慣。錯誤的習慣會讓我們的癥狀越來越重，正確的習慣會讓我們的癥狀越來越輕，量變引起質變，可能突然有一天我們就覺得自己走出來了。

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