心理催眠治療是心理治療的一種療法。能夠很容易溝通到心靈深處的東西，無(wú)論是意象投射，還是潛意識(shí)影響事件。但無(wú)論哪種治療方法，必要要符合心理發(fā)展的規(guī)律，才能夠真正起到幫助的作用。我們說(shuō)，任何治療方法都是次要的，需要懂得用心的陪伴，適合的引導(dǎo)才是最重要的。

　　抑郁抑郁癥的治療主要有這幾個(gè)部分：處理潛意識(shí)影響事件和和因素；學(xué)會(huì)與癥狀相處；抑郁癥失眠治療；建立適宜的改善行為模式。

　　★溝通治療潛意識(shí)影響事件和因素

　　人的行為是被強(qiáng)化的，很多事情過(guò)去了，一件事情，我們受到過(guò)贊美，當(dāng)遇到類似的事情就會(huì)愿意去做。而受到挫敗或負(fù)面的影響，而這些負(fù)面影響和情緒會(huì)留在潛意識(shí)中，遇到類似的事，情緒就會(huì)出來(lái)。而這些都會(huì)不斷的潛意識(shí)積累，當(dāng)情緒或者潛意識(shí)能量出來(lái)，所以事情發(fā)生的時(shí)間過(guò)去了，但未必真的過(guò)去了，這些事件給我們留下的潛意識(shí)影響情緒一直都在。每當(dāng)遇到類似刺激，這些影響的東西就被連接會(huì)出來(lái)，而它們也在不斷積累。需要深入溝通到潛意識(shí)影響事件和因素，處理情緒，進(jìn)行治療。

　　1、溝通治療潛意識(shí)連接具體事件

　　如，“抑郁癥-3歲拿刀抹脖子”中，很清晰可以看到，之所以一直處在抑郁狀態(tài)里，3歲發(fā)生的事情，留下負(fù)面的情緒，3歲拿刀抹脖子，留下負(fù)面影響，一直覺得自己不正常，太多負(fù)面為斷積累。往后的成長(zhǎng)，更多也只是為了印證這個(gè)觀點(diǎn)而往這個(gè)方向發(fā)展。需要處理這件事情。事實(shí)上，她不是不正常，這更多只是出于小孩子好奇而產(chǎn)生的行為，當(dāng)開始成長(zhǎng)會(huì)邏輯性去判斷認(rèn)為小時(shí)那樣做不正常，加上母親的“吼住”成了負(fù)面的強(qiáng)化（當(dāng)然母親當(dāng)時(shí)是擔(dān)心她出于本能的保護(hù)），一直留下了這個(gè)潛意識(shí)印象。所在，在潛意識(shí)中，只是讓她知道這個(gè)連接，同時(shí)也處理這件事，讓她知道她并不是不正常，只是小孩子好奇而已。

　　2、溝通治療潛意識(shí)意象投射

　　如，“抑郁癥-感覺頭很沉，整個(gè)人輕飄飄的”案例中，來(lái)訪者感覺頭很沉，是因?yàn)槿烁裰杏幸粋€(gè)讓他覺得需要拒絕的“猴子人格”，總是被丑陋的第一印象影響，想要拒絕，不想出門，不想接觸人，而需要真切看看猴子，感受一下猴子，當(dāng)真的能夠去看到，摸到，感受到，卻跟當(dāng)初的想象形象完全不一樣。整個(gè)人輕飄飄，在心理催眠治療意象畫面里，來(lái)訪者看到有一只打蟲子抓住他的肩膀和四肢，讓他懸在空中，讓他沒(méi)有辦法動(dòng)彈，也沒(méi)有辦法下降到地上。當(dāng)他能夠去接納那只丑陋的“猴子”人格，能夠去真實(shí)的看看和接觸，再去真切的關(guān)注打蟲子的時(shí)候，大蟲子卻變成了另外一只調(diào)皮的小猴子，比先前丑陋的猴子要小一些。當(dāng)那股力量是只大蟲子時(shí)，沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)，當(dāng)變成了小猴子，能夠把它抱下來(lái)。當(dāng)把小猴子抱下來(lái)，問(wèn)題得到解決，整個(gè)人感覺輕松、好多了。和小猴子一起玩耍，很開心，意象得到溝通和改變，能量得到轉(zhuǎn)化，整個(gè)人開始真正好起來(lái)。

　　★學(xué)會(huì)與癥狀相處

　　1．癥狀是我們的，我們不是癥狀，癥狀僅僅是我們的一個(gè)部分。

　　我們抑郁了，

　　我們只是抑郁了，

　　抑郁是我們的，

　　我們不是抑郁，

　　抑郁只是我們的一部分，

　　我們只不過(guò)抑郁了而已。

　　人是由很多部分組成的，

　　我們也有很多其他的資源。

　　`

　　抑郁發(fā)生了，

　　它在那里發(fā)生了，

　　也許多年，

　　它就在開始提醒我們一些什么，

　　也許很久它希望我們可以陪陪它。

　　既然這樣，

　　我們就好好陪陪它，

　　也好好陪陪自己。

　　`

　　它發(fā)生了，也許無(wú)時(shí)無(wú)刻發(fā)生了，

　　我們知道它就在那里發(fā)生了，

　　我們就看著它的發(fā)生，陪著它的發(fā)生，

　　陪著它，看一看它要怎么發(fā)展，

　　發(fā)生是它的事，

　　我們只是陪著它，用心陪著它，

　　什么都不用做。

　　當(dāng)我們感受到這一切，

　　我們感受到它在某個(gè)范圍內(nèi)發(fā)生了。

　　當(dāng)我們感受到這一切，

　　我們感受到它的力量變小了。

　　`

　　2．我們正是被很多感覺強(qiáng)化，一直影響我們，而當(dāng)遇到事情發(fā)生的時(shí)候，相同的感受都被連接出來(lái)。很多時(shí)候，我們已經(jīng)分不清什么是連接出來(lái)的意象（想象）世界，什么是當(dāng)下的感受。真正懂得它們的力量，是我們需要得到治療，自然意識(shí)建立起來(lái)的力量。

　　如，“情感問(wèn)題-催眠忘記記憶”案例中，事實(shí)上，那個(gè)女孩跟前任分開，卻沒(méi)有辦法能夠接受這一事實(shí)，覺得只有忘記前任，才能解決這個(gè)問(wèn)題，而當(dāng)我們?cè)谥委熯^(guò)程中探索發(fā)現(xiàn)，在她3歲的時(shí)候，她爸爸出軌了，她媽媽跟她說(shuō)“爸爸不要她們了”，很多人都覺得可能小孩子沒(méi)能夠更多知道這些事情，可3歲的她瞬間覺得失眠了依靠，失去了安全感，而這么多年一直在尋找的，正是這需要的依靠感和安全感。而正是前任給了她依靠和安全感，所以沒(méi)有辦法離開。當(dāng)開始懂得這個(gè)事件的過(guò)程，知道并不是前任讓她無(wú)法離開，而是離開覺得會(huì)失眠這么多年尋找到的依靠和安全感，便不會(huì)像先前一樣無(wú)法接受，抑郁感會(huì)減輕很多。當(dāng)知道這一切，自己懂得更加的愛自己，懂得去對(duì)自己好，更懂得要陪陪那個(gè)小時(shí)候的自己，陪陪那份依靠感和安全感。懂得而真正好起來(lái)。

　　★抑郁癥真正好起來(lái)，建立適宜的改善行為模式

　　我們好了，是不是就不會(huì)再抑郁和抑郁了呢？

　　當(dāng)然不是，我們真的好起來(lái)，同樣也會(huì)有抑郁抑郁的時(shí)候，重要的是，我們能夠知道它的力量，更知道自己的力量，意識(shí)到，能夠調(diào)節(jié)和處理，而它們對(duì)我們的影響也不再是讓我們陷入癥狀里面。我們之所以總是陷入到癥狀里，覺得沒(méi)有辦法控制，當(dāng)然我們?cè)谥委熯^(guò)程中會(huì)知道，控制的力量是弱小的。陷進(jìn)去，是因?yàn)榭偸菦](méi)有處理的情緒和影響總是不斷的積累，形成力量，就像每次觸發(fā)到它們，就有一股力量把我們拉進(jìn)去，正是這股力量需要得到治療。如果只是癥狀得到控制，感覺自己正常，復(fù)發(fā)是必然的。當(dāng)這股力量得到療愈，一是我們潛意識(shí)力量會(huì)懂得自然出來(lái)幫到我們，不會(huì)像以前一樣陷入癥狀里。二是我們會(huì)自然意識(shí)到當(dāng)癥狀出現(xiàn)時(shí)，是連接了什么，自然懂得處理。