本來(lái)不是很想答這方面的問(wèn)題，受到一些現(xiàn)實(shí)里的關(guān)注，才意識(shí)到，即使在國(guó)外相對(duì)開(kāi)放的環(huán)境里，很多人仍然對(duì)于抑郁癥存在著諸多誤解。寫(xiě)這篇答案，希望能夠起到一些科普作用，哪怕有一個(gè)人看到后，能意識(shí)到、并開(kāi)始關(guān)注身邊的抑郁癥患者，也算是有意義了。

　　「抑郁癥就是心情不好，每個(gè)人人生中都會(huì)經(jīng)歷情緒的低谷，過(guò)段時(shí)間就好了?！?/p>

　　是的，每個(gè)人在生命的某個(gè)階段，都會(huì)經(jīng)歷心情悲傷、絕望的階段，也確實(shí)能夠隨著時(shí)間緩解。但是，當(dāng)這些癥狀超出控制，并且影響日常生活，甚至有概率產(chǎn)生生理性病變的時(shí)候，難道不該尋求醫(yī)學(xué)上的幫助么？

　　就自己而言，我能夠區(qū)分「心情不好」和「有抑郁傾向」——心情不好時(shí)，我會(huì)暴飲暴食，情緒低落，整夜失眠，或者瘋狂痛哭；而有抑郁傾向時(shí)，除了前面說(shuō)的癥狀，還會(huì)視物模糊——看任何一個(gè)東西時(shí)。

　　目光都無(wú)法對(duì)焦，眼前模糊一片，花費(fèi)力氣調(diào)整焦點(diǎn)之后馬上又會(huì)渙散（這直接導(dǎo)致了閱讀和書(shū)寫(xiě)障礙）；以及幻聽(tīng)與幻視——身體里住著另外一個(gè)人，會(huì)不停在我耳邊說(shuō)話(huà)，有時(shí)候是尖叫，有時(shí)候用尖銳的聲音對(duì)我大喊：「你就是個(gè)loser」「你在這個(gè)世界上完全沒(méi)有意義」……

　　然后，我需要?jiǎng)佑萌淼牧馊タ刂票贿@個(gè)聲音控制的念頭，可能只是呆呆的站在窗前半小時(shí)，卻累的渾身流汗、精疲力盡。有時(shí)候，它讓我在午夜突然醒來(lái)，歇斯底里、絕望地大哭，然后不停用刀割自己。

　　以及反應(yīng)遲鈍——起床需要一個(gè)小時(shí)，穿衣服要半個(gè)小時(shí)，有時(shí)候點(diǎn)了一支煙，自己沒(méi)抽，一眨眼，煙就燒完了……

　　沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人非常難理解這種感受，因?yàn)樵谖覜](méi)病的時(shí)候，也曾經(jīng)覺(jué)得抑郁癥不是什么大不了的問(wèn)題?？墒钱?dāng)這些事實(shí)真正擺到自己面前時(shí)，我才深深體會(huì)了這種絕望與荒誕的感覺(jué)。我不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽(tīng)到身體里另一個(gè)人對(duì)我喋喋不休，卻能在白天。

　　看到本該空無(wú)一人的房間里有面孔模糊不清的人踱來(lái)踱去；我不信心理活動(dòng)會(huì)牽連生理活動(dòng)，卻在那個(gè)聲音惡毒地詛咒我應(yīng)該結(jié)束自己生命的時(shí)候，默默地拿起刀，直到血順著胳膊一條條淌下來(lái)，痛覺(jué)戰(zhàn)勝了幻覺(jué)，才能如釋重負(fù)地哭出來(lái)……

　　「我經(jīng)歷的挫折比你大的多，還不是挺過(guò)來(lái)了，你完全是抗壓能力太弱了。」

　　不管事實(shí)是否如此，抑郁癥的觸發(fā)，很多時(shí)候與具體事件并沒(méi)有多大的關(guān)系。

　　當(dāng)一個(gè)人處在「抑郁傾向」的情境下，任何事件都可能成為它的觸發(fā)點(diǎn)，也就是心理醫(yī)生說(shuō)的「Trigger」——它可以是朋友的一句責(zé)難、今天早餐沒(méi)有吃到想吃的三明治、實(shí)驗(yàn)做砸了、走路被人撞了一下……生活中任何一件小事都可能導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。

　　「你看起來(lái)很正常，一點(diǎn)都不像生病了?！?/p>

　　并不是所有病，都會(huì)讓人面黃肌瘦、行動(dòng)無(wú)能。我在最嚴(yán)重的時(shí)候去學(xué)校，大家除了說(shuō)我眼神變呆、行動(dòng)變得有點(diǎn)慢，與正常時(shí)絲毫沒(méi)有差別。有時(shí)候我甚至?xí)傺b開(kāi)心地說(shuō)笑，當(dāng)然，這需要?jiǎng)佑么罅康木Α?/p>

　　對(duì)一個(gè)抑郁癥患者說(shuō)「你看起來(lái)很正常，試著多和別人說(shuō)說(shuō)話(huà)，心情就好了」無(wú)疑是非常愚蠢的舉動(dòng)：你會(huì)對(duì)一個(gè)心臟病人說(shuō)「你只是臉色蒼白了點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)就好了」嗎？

　　「你要是自殺了，對(duì)得起你的父母嗎？」

　　與其他行為無(wú)異，自殺，也是權(quán)衡利弊之后的決定。每個(gè)人的想法不同，于我而言，是覺(jué)得每天活著都是一種罪惡。我可以看見(jiàn)別人的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人善良的一面，可身邊又每天發(fā)生這么多罪惡的事情，所以一定是我的問(wèn)題——想法雖然荒誕，當(dāng)它時(shí)時(shí)刻刻纏繞著我，當(dāng)我將今天天氣不好都能歸結(jié)到自身的罪惡的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得自己滿(mǎn)身骯臟，自己的所作所為都是錯(cuò)的。虧欠父母，相較于虧欠整個(gè)世界，顯得那么微不足道。

　　隨手舉個(gè)例子：我思維最凌亂的時(shí)候，有天把自己胳膊劃的鮮血直流，突然想到，很多動(dòng)物在被人宰割的時(shí)候，一定比這還痛苦無(wú)數(shù)倍。進(jìn)而自問(wèn)：「可以因此成為一位素食者么？」想了半天，答案是否，頓時(shí)無(wú)比厭惡自己，覺(jué)得自己是世間最無(wú)能的人。

　　「死都不怕，還怕活著嗎？」對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，死是一件非常輕松，甚至些許愉快的事情。

　　另外，自殺行為一般發(fā)生在抑郁癥的痊愈階段，而非最?lèi)夯臅r(shí)候——因?yàn)槟菚r(shí)，連呼吸都是一種負(fù)擔(dān)，都需要調(diào)動(dòng)全身的力氣，更別說(shuō)爬到高處跳下來(lái)，或者吞藥了。有自殺念頭的抑郁癥患者，是絕對(duì)不會(huì)向別人訴說(shuō)的（見(jiàn)過(guò)間諜潛入別國(guó)的時(shí)候，到處和別人說(shuō)我是間諜沒(méi)？），只會(huì)自己默默地準(zhǔn)備與計(jì)劃。所以個(gè)人而言，我很鄙視那些自殺還要發(fā)微博，或者專(zhuān)門(mén)挑人多的地方跳樓的。

　　「我最近心情不好，要吃點(diǎn)抗抑郁藥。」

　　說(shuō)這話(huà)的，八成還健康地活蹦亂跳，并缺乏對(duì)于抗抑郁藥的基本了解。當(dāng)他們被告知藥物至少需要兩周才能起效時(shí)，一定會(huì)說(shuō)：那我不吃了，自己調(diào)整調(diào)整。

　　抑郁癥是心情不好，而心情不好則不一定是抑郁癥。抑郁癥的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一般而言，抗抑郁藥至少要不間斷地吃6個(gè)月，有些則需要2、3年?？挂钟羲幖炔皇菬熞膊皇谴舐椋瑹o(wú)法在短時(shí)間內(nèi)讓人「快樂(lè)」起來(lái)。

　　我這幾天聽(tīng)過(guò)最荒誕的話(huà)，莫過(guò)于和別人一起吃飯，對(duì)方嬉皮笑臉地問(wèn)我：「我最近壓力有點(diǎn)大，你那藥還有嗎，給我吃?xún)善?。?tīng)到的時(shí)候很想把手里的碗摔到對(duì)方臉上……

　　「抑郁癥患者會(huì)哭嗎？」

　　癥狀比較輕的時(shí)候會(huì)，重的時(shí)候，成天處于一種「想哭但是哭不出來(lái)」的絕望感?；叵胍幌履阕顐牡囊淮问伲遣皇强薜幕杼彀档?、茶飯不思？比這種感覺(jué)再絕望幾倍，就是抑郁的感覺(jué)。

　　「我覺(jué)得我得了抑郁癥?！?/p>

　　不要瞎想了，覺(jué)得自己控制不了就趕緊看醫(yī)生去。我最近收到很多這方面咨詢(xún)的私信，給的都是同樣建議。知乎上的用戶(hù)再熱心，也不如醫(yī)生專(zhuān)業(yè)。