你只是“有一點(diǎn)”強(qiáng)迫癥嗎？

2016-12-21 來(lái)源：北京德勝門(mén)精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：其實(shí)，強(qiáng)迫癥就是一種使以上這些常見(jiàn)的強(qiáng)迫性行為高度集中并反復(fù)出現(xiàn)的疾病，由于這些行為十分常見(jiàn)，針對(duì)強(qiáng)迫癥的許多了解都是從對(duì)普通人的研究中發(fā)現(xiàn)的。

　　“我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”是一種在日常生活和影視作品中都很常聽(tīng)到的說(shuō)法，有的人會(huì)指責(zé)說(shuō)，如此頻繁而輕率地使用“強(qiáng)迫癥”一詞不僅低估了這種疾病的嚴(yán)重性，甚至使那些真正飽受強(qiáng)迫癥摧殘且需要幫助的患者難以被察覺(jué)。

　　有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥，還是真的有強(qiáng)迫癥？

　　強(qiáng)迫癥（obsessive-compulsivedisorder，OCD）是一種由突然出現(xiàn)的侵入性思維、重復(fù)性行為或其他心理活動(dòng)引起的會(huì)使人日漸虛弱的疾病，平均每50個(gè)做了專業(yè)精神心理健康檢查的人中就有一名會(huì)被診斷為患有強(qiáng)迫癥。

　　除了常見(jiàn)的對(duì)清潔或序列的過(guò)度要求外，強(qiáng)迫癥還有許多其他的表現(xiàn)形式，如有的患者會(huì)每天花好幾個(gè)小時(shí)擔(dān)心自己有沒(méi)有戀童癖，另一些則擔(dān)心自己的電話、毛巾甚至牙刷上有沒(méi)有艾滋病病毒。

　　強(qiáng)迫癥不是小情緒，而是一種疾病，也正因?yàn)槿绱耍芏嗳苏J(rèn)為所謂“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”的說(shuō)法十分荒唐，就像說(shuō)自己“有一點(diǎn)心臟病發(fā)作”或“有一點(diǎn)懷孕”一樣，屬于無(wú)稽之談。還有人認(rèn)為，總說(shuō)自己“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”可能會(huì)加重強(qiáng)迫性行為的癥狀。

　　強(qiáng)迫癥是一種并不罕見(jiàn)的精神障礙疾病

　　強(qiáng)迫性行為在身邊

　　的確，作為一種疾病，“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”這個(gè)表述確實(shí)欠妥，它還可能會(huì)增加人們對(duì)強(qiáng)迫癥狀況的夸張想象，使人們難以真正了解強(qiáng)迫癥。而且，類似強(qiáng)迫癥癥狀的想法和行為并不是被確診的病人所獨(dú)有的。

　　很多人會(huì)在火車或地鐵軌道邊突然有要把站在前面的人推下去的沖動(dòng)，或者突然懷疑自己有沒(méi)有鎖門(mén)、煤氣有沒(méi)有關(guān)好。這些都是侵入性思維的例子，在日常生活中非常普遍。據(jù)粗略估計(jì)，在未被診斷出有心理健康問(wèn)題的人中，有三分之一的人平均兩周左右會(huì)有一次侵入性思維的困擾，這些突如其來(lái)的不必要的想法通常只是偶然發(fā)生，而且不會(huì)帶給生活太多困擾。但對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，這些想法會(huì)頻繁的出現(xiàn)并嚴(yán)重影響他們正常的日常生活。

　　侵入性思維困擾

　　另外一種常見(jiàn)的強(qiáng)迫性行為的例子是有的人喜歡把物體擺放或者清潔得“剛剛好”，為了達(dá)到這種剛好的狀態(tài)，他們可能會(huì)嚴(yán)格的將書(shū)本按照大小排放、反復(fù)洗手等（即重復(fù)性行為）。同樣，大多數(shù)人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，通常不會(huì)影響正常生活，但強(qiáng)迫癥患者出現(xiàn)此類情況的次數(shù)會(huì)非常頻繁，這會(huì)令他們異?？鄲馈?/p>

　　擺放得剛剛好

　　其實(shí)，強(qiáng)迫癥就是一種使以上這些常見(jiàn)的強(qiáng)迫性行為高度集中并反復(fù)出現(xiàn)的疾病，由于這些行為十分常見(jiàn)，針對(duì)強(qiáng)迫癥的許多了解都是從對(duì)普通人的研究中發(fā)現(xiàn)的。與心臟病發(fā)作這樣的突發(fā)過(guò)程不同，患上強(qiáng)迫癥更像是血壓上升或者痤瘡滋生的累計(jì)過(guò)程。很多人都長(zhǎng)過(guò)青春痘，也了解這是一種怎樣的體驗(yàn)，卻很少有人知道患囊腫性痤瘡（cysticacne）后的情況。同樣，人們大多有過(guò)強(qiáng)迫性行為的體驗(yàn)，卻不了解強(qiáng)迫癥這個(gè)專有名詞的內(nèi)涵。對(duì)此，北京德勝門(mén)精神科專家的建議是用“如果…會(huì)怎樣？”的形式向普通人解釋強(qiáng)迫癥患者的痛苦。比如，你會(huì)覺(jué)得手要洗很多次才算干凈么？想象一下如果你需要一直洗手根本無(wú)法停下會(huì)怎樣，這就是強(qiáng)迫癥病人的日常。

　　強(qiáng)迫癥——頻繁的強(qiáng)迫性行為，根本停不下來(lái)

　　說(shuō)出"我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥"

　　了解了強(qiáng)迫癥的癥狀和生活體驗(yàn)后，我們或許能夠更加理解和體諒強(qiáng)迫癥患者的苦衷，但這依然對(duì)緩解和治療這種疾病沒(méi)有幫助。對(duì)此，北京德勝門(mén)精神科的專家建議，學(xué)校應(yīng)該在孩子們一開(kāi)始出現(xiàn)強(qiáng)迫性的思維和行為時(shí)就介入進(jìn)行心理健康教育和疏導(dǎo)。

　　此外，專家認(rèn)為最重要的是，公眾應(yīng)該為強(qiáng)迫癥患者提供能夠公開(kāi)的談?wù)搹?qiáng)迫性行為的環(huán)境，如果談?wù)搹?qiáng)迫性行為是一種禁忌或令人羞恥的事情，很多受到頻繁的強(qiáng)迫性行為困擾的人就會(huì)因?yàn)橛X(jué)得難以啟齒而隱藏自己的病癥與痛苦。只有當(dāng)大家都會(huì)輕松的聊起“我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”時(shí)，他們才有可能自然的說(shuō)出自己的苦惱并得到及時(shí)的幫助。

　　強(qiáng)迫性思想的定義包括下列四點(diǎn)：

　　1、反覆而持續(xù)的想法、沖動(dòng)、或影像不斷浮現(xiàn)，患者感受到那是闖入的、不合宜的，往往會(huì)造成明顯的焦慮或痛苦。

　　2、這類想法、沖動(dòng)、或影響不只是「對(duì)於現(xiàn)實(shí)生活的過(guò)度焦慮」而已。

　　3、患者企圖忽視或壓抑這類想法、沖動(dòng)、影像，或者企圖用其他想法來(lái)將之抵銷。

　　4、患者知道這類想法、沖動(dòng)、或影像是自己心中產(chǎn)生的。

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