據(jù)說(shuō)！經(jīng)常照顧病人也容易抑郁？

2016-12-12 來(lái)源：抑郁癥的表現(xiàn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：看護(hù)者指的是照顧自理困難的家庭成員生活起居的人，這些照顧包括做家務(wù)、購(gòu)物，以及日常生活中和生病時(shí)的照料和慰藉，并負(fù)擔(dān)相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)資助。

　進(jìn)入今天的主題：“經(jīng)常照顧人也容易抑郁？”

　　你是看護(hù)者嗎?

　　看護(hù)者指的是照顧自理困難的家庭成員生活起居的人，這些照顧包括做家務(wù)、購(gòu)物，以及日常生活中和生病時(shí)的照料和慰藉，并負(fù)擔(dān)相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)資助。

　　國(guó)內(nèi)從事專職看護(hù)的人比較少，扮演這個(gè)角色的更多是這些患者的家人。通常，被照顧的人生活能力都有一定欠缺，在日常生活中，需要處處依賴他人。

　　看護(hù)者更容易“郁悶”嗎?為了更好地照顧家人，我們總是把滿足他們的需要放在第一位。有時(shí)候，我們會(huì)因此而傷心、憤怒甚或孤獨(dú)?？醋o(hù)者們常常承受著身體上和心理上的雙重壓力。這些情緒長(zhǎng)期積累，若不能得到排解和發(fā)泄，便可能激發(fā)抑郁癥狀。

　　每個(gè)人都有可能有不良情緒的時(shí)候。抑郁會(huì)給看護(hù)者帶來(lái)很大的痛苦，并影響到看護(hù)質(zhì)量。因此，抱著“自己看病會(huì)耽誤照顧病人”的想法不大合適;只有自己的狀態(tài)調(diào)整好了，才能更好地照顧病人。

　　抑郁可不是簡(jiǎn)單地放任不管就能快速擺脫的，它可能會(huì)導(dǎo)致大量情緒上和身體上的問(wèn)題。實(shí)際上，大多數(shù)被診斷為“抑郁狀態(tài)”的患者，在接受了幾個(gè)月的藥物、心理治療或其它治療后，感覺(jué)會(huì)好很多。

　　預(yù)防抑郁，我能做些什么?

　　與其束手無(wú)策，我們其實(shí)可以主動(dòng)采取行動(dòng)來(lái)預(yù)防抑郁。例如：

　　1.主動(dòng)尋求幫助

　　如果條件允許，可以讓所有家庭成員都參與看護(hù)，大家輪流、分工做事。

　　經(jīng)濟(jì)允許的話，也可以雇傭護(hù)工來(lái)臨時(shí)替換一下自己。

　　另外，假如有家屬支持小組，可以試試。這樣的社會(huì)支持可以帶走孤獨(dú)、抑郁和被掏空的感覺(jué)。

　　2.和朋友保持聯(lián)系

　　看護(hù)工作可能會(huì)讓人沒(méi)時(shí)間和朋友聚會(huì)，雖然不能相聚，但向愛(ài)的人和朋友主動(dòng)表達(dá)你的關(guān)心，可以給人力量和希望。

　　3.開始寫日記

　　通過(guò)日記，我們可以自由表達(dá)痛苦、憤怒、害怕等情緒，而不必?fù)?dān)心會(huì)傷害任何人。通過(guò)這樣的形式發(fā)泄情緒，可以改善心境。

　　4.為自己留一些時(shí)間

　　留一些“自己專屬”的時(shí)間，去參與一些能讓人感覺(jué)放松的活動(dòng)。

　　比如看看電影、球賽、適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘邊⒓泳蹠?huì)，都是不錯(cuò)的選擇。

　　5.保持積極心態(tài)

　　看護(hù)工作很辛苦，很多時(shí)候讓人身心俱疲，我們需要往好的一面想。

　　比如，能在老人過(guò)世前盡到孝心，這也是福分。

　　又比如，照顧別人能讓我們從自己之外的角度看一些問(wèn)題，這會(huì)帶來(lái)成長(zhǎng)。

　　積極的心態(tài)能有效預(yù)防抑郁，更能給被照顧者帶來(lái)積極影響。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。

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治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

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主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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