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身體需要保養(yǎng),心靈一樣需要

2016-12-08 來(lái)源:孤獨(dú)癥支援網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥相當(dāng)于心靈受了傷,服藥能夠緩解癥狀,一定程度上修補(bǔ)了創(chuàng)傷。但是受傷的心靈依然非常脆弱。如果不對(duì)心靈加以呵護(hù)、關(guān)照,而是如從前一樣漠視或粗暴對(duì)待,脆弱的心靈再次受傷只是時(shí)間問題。

  就像汽車開得久了需要保養(yǎng),我們的身體也需要保養(yǎng)?,F(xiàn)在越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到身體保健的重要性,挑剔食物、注意營(yíng)養(yǎng),常常將“……對(duì)身體好/不好”掛在嘴邊。

  但是,我們卻忘記了,人并非只是一具軀體,比軀體更寶貴的,是我們的心靈。我們意識(shí)到身體需要保健,卻對(duì)心靈漠不關(guān)心,甚至經(jīng)常粗暴地對(duì)待它。

  直到患上抑郁癥——心靈的疾病,我們依然漠視心靈。我們更看重怎樣消除癥狀。服藥顯然是最快的。

  一些朋友在服藥一段時(shí)期后,非常開心地在群里宣布:“我徹底好了!”殊不知維持不了太久,就迎來(lái)了再度發(fā)作。于是,這些朋友得出這樣的結(jié)論:抑郁癥容易復(fù)發(fā)。

  這么說(shuō)其實(shí)不公平,到底是抑郁癥容易復(fù)發(fā),還是你根本就忽略了心靈的保養(yǎng)呢?

  換作是身體,我們絕不會(huì)在受傷后疏忽細(xì)心的保養(yǎng)。舉個(gè)例子,你的腿受了傷,你會(huì)在家休息一段時(shí)間,還是立刻出去跑步呢?你一定會(huì)說(shuō):當(dāng)然得休息啊!不休息的話,脆弱的傷口很容易再次受到創(chuàng)傷。

  同理,抑郁癥相當(dāng)于心靈受了傷,服藥能夠緩解癥狀,一定程度上修補(bǔ)了創(chuàng)傷。但是受傷的心靈依然非常脆弱。如果不對(duì)心靈加以呵護(hù)、關(guān)照,而是如從前一樣漠視或粗暴對(duì)待,脆弱的心靈再次受傷只是時(shí)間問題。

  身體需要保養(yǎng),心靈一樣需要。對(duì)抑郁的朋友來(lái)說(shuō),注重心靈的保養(yǎng),則是必要的功課。

  學(xué)著放松身心,學(xué)著放過自己、欣賞自己,學(xué)著安慰、關(guān)懷、支持自己,學(xué)著多角度看待問題,尤其多從積極的角度看待問題。你的心靈需要呵護(hù),需要你幫助它找到愛、溫暖及陽(yáng)光,這樣,它才能慢慢痊愈,走向健康。

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