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人人都有點抑郁?

2016-11-28 來源:精神健康衛(wèi)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥患者的情緒控制能力會較之常人更差,除了經(jīng)常不想說話外,時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁。

  每個人腦子里都有抑郁的機制,每個人遇事兒都有抑郁的傾向,每個階段的壓力都有可能導(dǎo)致抑郁癥結(jié)的爆發(fā)。

  看看我們身邊,生活工作壓力,在我們的心口上壓下一塊大石頭,在這樣的環(huán)境里,抑郁可能盯上每一個人。很多人因為太焦慮不安、不得不看心理醫(yī)生……“郁悶、不高興、沒意思”似乎成為生活常態(tài)。北京德勝門中醫(yī)院專家表示,約13%—20%的人一生中可能會有一次抑郁體驗;根據(jù)不完全統(tǒng)計,全球抑郁癥的患者至少達到1.2億。

  對北上廣所做的一項心理調(diào)查顯示,80%以上的人認(rèn)為自己時常不快樂,70%的人表示陷入過抑郁的低谷。

  抑郁讓人比較挫敗的地方就是,它并不總是能用“希望”去戰(zhàn)勝,它甚至不是什么東西,而是“無”。你無法和“無”作戰(zhàn)。你無法把他給抹去或者是戰(zhàn)勝。一位漫畫家這樣描述抑郁:“抑郁好比你身邊的一堆死魚,但是你周邊的人誰都不承認(rèn)魚已經(jīng)死了。他們只管提議幫你找魚到底在哪里,或者是幫你找到魚消失的原因。”

  在美國,抑郁癥一般成為了一種化學(xué)上的問題。為了治療抑郁癥,大概一半的美國人服用藥物。大部分的人感覺藥物沒有解決問題,而且只是讓你感到麻木,有抑郁癥的時候,他們一般去看心理醫(yī)生5分鐘。

  小編所熟悉的父母輩人,對精神方面的疾病持有一種"Allornone"的二分法:

  覺得挺一挺就過去了,要么就是24K純瘋;要么就是無病呻吟。大部分中國人管抑郁叫“他有點想不開”。

  如果他們覺得你是真神經(jīng)病,第一反應(yīng)大概是快關(guān)醫(yī)院里去,別打擾人。精神病在他們眼里其實和見不得人的病差不多,得了就得藏著掖著,不然多丟臉。

  不用住院?那就是沒事找事、嬌氣,挺一挺就過去了,別麻煩人。挺不過去?嗯,多喝點熱水。

  少有中間狀態(tài)。還有很多國人覺得“又沒缺你吃缺你穿的,你為啥要抑郁呢?”

  很多人說抑郁是精神上的感冒。然而,抑郁癥不是那么簡簡單單就能好的感冒。何況有的感冒也會要人命。在抑郁癥患者的世界里,不僅有悲傷自責(zé),更多的是對存在感的不認(rèn)同,對生命的不認(rèn)同。

  抑郁癥最普遍被誤解或者被忽視的表現(xiàn)之一就是高度敏感或者易怒。你身邊的人跟你說你時常很狂躁。抑郁讓很多人覺得麻木沒有意義,對任何事情都完全沒有什么感覺,哪怕是你曾經(jīng)熱愛過的事情也是一樣。而你因此變的無比的無聊和孤獨。被困在一個無聊、毫無意義、孤獨的虛空中,沒有任何事情可以讓你不去注意到它有多無聊孤獨和毫無意義。多數(shù)人明白自己該做什么,可僅僅如此,而已。100種人,就有100種抑郁癥。對他們來說,生命的意義都是虛無縹緲的,誰還會有時間來想抑郁癥的意義。

  抑郁癥是一種病,不是一種悲觀失落的心情,不是矯情,不是故作姿態(tài),是管理情緒的機能壞掉了,是大腦中無法分泌出有活力的因子。所以不要對抑郁癥患者說“你有什么可抑郁的,我還抑郁呢”這種話,你會對一個癌癥患者說“你有啥可乏力難過的,我還乏力難過呢”么?

  抑郁癥患者的情緒控制能力會較之常人更差,除了經(jīng)常不想說話外,時常會忍不住情緒失控、脾氣暴躁。

  抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜,悲觀低落的心境固然是一種癥狀,但更多時候還會通過肢體的癥狀表現(xiàn)出來,比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀,來否定一個人抑郁癥的可能性。

  抑郁時大多數(shù)想法都是消極的。如果真有抑郁或抑郁傾向,還是去把情緒傾訴出來或者找醫(yī)生治療。木心說“人不是容器,人是導(dǎo)管,快樂流過,悲哀流過,導(dǎo)管只是導(dǎo)管。各種快樂悲哀流過,一直到死了,導(dǎo)管才空了。瘋子,就是導(dǎo)管的淤塞和破裂。”……容易悲哀的人容易快樂,也就容易存活。管壁增厚的人,快樂也慢,悲哀也慢。淤塞的導(dǎo)管會破裂。

  抑郁癥患者的孤獨與絕望,經(jīng)常來自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了,而且這種病還很復(fù)雜,從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷,很多人會覺得你在無病呻吟矯情。這會讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對抗,患者需要的不是周圍人的大道理,而是支持與鼓勵,再簡單一點,就是理解與關(guān)心。

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