長期與抑郁相伴的人,總會時常覺得空虛,感受不到任何情緒。時間久了,甚至想不起來自己原來對某些人事物該有的反應(yīng)和感覺。生活于他們而言好似夢游,他們能夠同人正常交流,但感覺生活并不真實,像做夢一樣毫無意義。覺得自己是生活的“局外人”。
每個長期抑郁的人體會到的感覺都是不一樣的,有些人情緒波動會比較大。狀態(tài)好的時候,完全感受不到抑郁;狀態(tài)不好的時候,負面感覺非常強烈。有些人則是更高頻率感受到抑郁情緒,但激烈程度會有所不同。
覺得自己長期抑郁的人,可能符合周期性抑郁癥,或持續(xù)性抑郁障礙的診斷。也有可能只是人格特質(zhì)上不太容易感到高興。但不論是哪種情況,在長時間里,反復(fù)出現(xiàn)抑郁情緒,多多少少都會影響到自己的生活。
但長期抑郁的人也是會有快樂感的。
在某些瞬間,或某一段時間,他們也會有快樂的情緒,而這種情緒一旦過去,他們可能變得更加低落。他們可能誤以為自己抑郁時不該感到開心,于是當(dāng)他們意識到自己心情很好時,反而會愧疚,或者覺得自己是假裝的。
有時,他們?yōu)榱俗屔磉叺娜瞬贿^分擔(dān)心,會假裝自己好起來。而身邊的人對于他們好起來的狀態(tài)更是“喜聞樂見”的。但對于抑郁的人們而言,在人前保持“正常”就像一直扯謊,久了,會感到疲憊。“早晨出門前檢查錢包、鑰匙、還有臉上的笑容是否裝扮良好”。
抑郁會引起自殺的念頭。部分長期抑郁的人與長期對自殺的渴望感相處。剛開始,會被自殺的念頭嚇到,但時間久了,他們對此習(xí)以為常,并且學(xué)會在每次很想自殺的時候,試圖找到繼續(xù)活下去的理由。每個自殺的人都必定是痛苦的,沒有人快快樂樂地就不想活。
長期抑郁,該怎么辦?
1.自己處理
A.試著寫寫日記。不止記錄生活的流水賬,更需要將自己對于某些事的感受和想法記錄。寫日記的過程是我們同自己對話的過程,可能會捕捉到一些自己日常沒有意識到的,一閃而過的念頭。“當(dāng)個人主觀想法變成客觀文字呈現(xiàn)在紙上,你就可以去觀察它,改變它,甚至摧毀它”,假設(shè)再出現(xiàn)同樣的事情,你就可以用另一種感受去面對去處理。
B.記住自己感受良好的時候。讓自己意識里明白抑郁帶來的痛苦不會是永恒的,自己有快樂的能力。
2.尋求外界幫助
自己無法處理的時候,應(yīng)該尋求幫助。
有些人擔(dān)心藥物會有成癮性,因此抗拒用藥。實際上,抗抑郁藥并不會讓人成癮。但人體對于抗精神病藥物反應(yīng)因體質(zhì)而異。醫(yī)生也需要一些時間去嘗試和調(diào)整,從而找到最合適你的用藥用量
A.什么情況下需要藥物治療
如果你持續(xù)存在植物性癥狀(睡眠改變、食欲改變、疲勞感、性欲減退、注意力嚴重?zé)o法集中、記憶顯著改變、糟糕情緒晨重暮輕、完全無法產(chǎn)生愉悅感等等)
具體哪種情況下該采用藥物或/和心理治療參考文末樹狀圖
B.用藥時有哪些注意事項?
首先,藥物可以幫助你緩解或消除植物性癥狀,但抗抑郁藥畢竟不是快樂藥。無法消除你的空虛和不快樂感。
其次,藥物生效需要時間??咕癫∷幰话銖男┝块_始,緩慢增加,起效時間約2-4周。不可因沒有立即起效而擅自停藥。隨意停藥也會增加復(fù)發(fā)幾率,或不良反應(yīng)。但過了6-8周,依然不見起效,應(yīng)跟醫(yī)生反饋談?wù)?,讓醫(yī)生調(diào)整劑量或種類。若6-8周覺得病情有所改善,不能立即停止服藥,通常需要不間斷服藥6個月,之后遵醫(yī)囑逐步減少用藥劑量。
另外,抗抑郁藥可能會有副作用。服藥期間出現(xiàn)異常的生理感受如口干、惡心、頭痛甚至失眠,應(yīng)及時告知醫(yī)生,讓他判斷是否正常,是否調(diào)整用藥
抑郁癥可能反復(fù)發(fā)作,反復(fù)的經(jīng)歷可能會讓人沮喪而疲憊。但仍應(yīng)該保持對治療的期待,即有信心,相信自己的病情能在治療中有所改善。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價:各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥761.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥40