就像交通擁堵常會引發(fā)事故一樣,人的抑郁心理也好比一場交通事故,給心靈添堵的同時,還會造成身體的嚴(yán)重?fù)p傷,危害健康。中國心理衛(wèi)生協(xié)會發(fā)布的最新報告顯示,70%的職場抑郁癥患者因病中斷工作;2011年一項針對六省市萬余名職業(yè)人群進行的調(diào)查顯示,受調(diào)查群體中半數(shù)人處于抑郁狀況。疏通心理障礙的急迫性已不亞于解決大城市的交通擁堵問題。
過多的想法,過多的思考,過多的欲求,過多的憂慮,無時無刻不在權(quán)衡利弊,各種利益關(guān)系錯綜復(fù)雜……所有這些,讓大腦神經(jīng)如同一條條被堵住的道路,不堪重負(fù)。在一個路口被堵,又在另一個路口開始糾結(jié),進而更多岔道被堵,大腦越來越想不通,最終就會變得抑郁。也正因如此,我國抑郁癥的患病率會出現(xiàn)城市高于農(nóng)村的情況。
繞不出去。有人糾結(jié)于各種小問題,習(xí)慣把問題想得遠(yuǎn)比實際更嚴(yán)重,直到這種思維真的成為一種負(fù)擔(dān)。比如,孩子放學(xué)回家晚了,母親就會擔(dān)心是不是出了車禍,會不會被人拐走了??墒聦嵣?,孩子可能只是跟小伙伴玩得起勁,忘了時間。這就像開車時,司機不肯選擇最簡單的直達(dá)路線,非要另辟蹊徑、七拐八拐,結(jié)果鉆進死胡同,再也開不出來。
停不下來。有些人心里裝不下事,會止不住瞎想。比如,早上跟同事打招呼沒得到回應(yīng),就懷疑是不是得罪了對方;被通知去老板辦公室,就擔(dān)心是不是有什么不好的事;得知要整理一份重要資料,便覺得壓力大到晚飯都吃不下……這樣的人似乎有一種“能力”———對積極的事想太多,直到它們看起來不再積極;會過度分析某件事,以至于不能從當(dāng)下獲得快樂。過慮讓他們變得止步不前,毫無樂趣。
對抗較勁。有些人存在嚴(yán)重的對抗思維,不達(dá)目的誓不罷休。仍以孩子晚回家為例,有的家長給孩子打電話,僅僅一次沒接,就會接著打給孩子的朋友、老師、學(xué)校,打遍所有熟人,直到把自己逼瘋。這就像大腦里出了多車連環(huán)相撞事故,一直嗡嗡作響,吵到自己也無法忍受。
受折磨的不僅是心,還有身體
近些年,無論公司老板,還是普通白領(lǐng);無論事業(yè)單位公務(wù)員,還是衣著光鮮的藝人明星,受抑郁癥困擾,甚至因此自殺的越來越多。成都軍大醫(yī)院的心理咨詢中心提供的報告顯示,公務(wù)員、警察、教師、醫(yī)生、企事業(yè)管理人員等都是抑郁癥的高危人群,這些人的共同特點就是:想的多、要的多,總希望現(xiàn)實生活更接近理想中的狀態(tài)。一旦想要的達(dá)不到,又承受不住心理壓力,就必然會出現(xiàn)各種身心問題。
從生理上說,抑郁會導(dǎo)致“快樂遞質(zhì)”5—羥色胺越來越少,這就像車子漏油后沒了動力,人會變得越來越不快樂。此外,抑郁還會造成疲勞乏力、渾身燥熱、潮紅多汗、體重改變等身體損害。
瑞士和德國科學(xué)家的研究顯示,有抑郁癥狀者患身體疾病的風(fēng)險更高。有約1/3的參與試驗者至少患有一種身體疾病,其中尤以關(guān)節(jié)退行性病變和炎癥性關(guān)節(jié)病為多。研究人員認(rèn)為,關(guān)節(jié)疾病和抑郁癥之間會相互影響。長期關(guān)節(jié)痛會損害患者的日?;顒?,對他們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響,導(dǎo)致抑郁癥狀;抑郁癥狀也會讓患者對體育活動缺乏興趣,加重關(guān)節(jié)疾病,進而形成惡性循環(huán)。
對50歲以上的人來說,抑郁還可能導(dǎo)致中風(fēng)風(fēng)險加大,這是來自美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和加州大學(xué)舊金山分校醫(yī)學(xué)院研究人員的發(fā)現(xiàn)。他們分析認(rèn)為,持續(xù)抑郁癥狀會通過各種生理變化(例如長期血管損傷累積,引發(fā)血壓升高和房顫、感染等血管問題)加大中風(fēng)風(fēng)險,而抑郁癥負(fù)面效應(yīng)對健康行為的間接影響,比如吸煙和缺乏體力活動等,也成為心腦損傷的重要原因。
行動是抑郁的天敵
醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說過:“心誠意正思慮除,順理修身去煩惱。”如果一個人總在某個問題上繞不過去,比如總在糾結(jié)與同事的關(guān)系、總是絞盡腦汁要升職、總是害怕自己生病、總是擔(dān)心自己的親人出意外等,就說明可能是大腦堵車了。此時一定要加以控制,不要讓問題像滾雪球一樣越滾越大。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價: ¥56鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥24用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
健客價: ¥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32