擺脫強(qiáng)迫思維的方法

2016-11-22 來源：成都精神病標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不同的人性格會有很大的不同，但是不管是誰都會有一些不足和缺點(diǎn)。所以，人們在日常的生活、學(xué)習(xí)中就要學(xué)會完善自己的性格，不要過于的去追求完美。也不要總是斤斤計(jì)較，要對自己的不足寬容一些，多努力進(jìn)行改正，爭取養(yǎng)成一個樂觀、開朗的性格表現(xiàn)。

　　在日常的工作學(xué)習(xí)當(dāng)中，人們是很容易出現(xiàn)強(qiáng)迫心理的。比如說工作任務(wù)比較重的時候，人們就會強(qiáng)迫自己的動作快一點(diǎn)、再快一點(diǎn)?；蛘呤窃诳磿臅r候，一定要保持書的干凈整潔，一被人弄臟心情就會不太高興。有強(qiáng)迫心理并不是什么值得驚奇的事情，但是人們要注意進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理，以避免給身心健康帶來威脅。那么，擺脫強(qiáng)迫思維的方法有哪些呢？成都安定醫(yī)院為我們做了簡單的介紹。

　　擺脫強(qiáng)迫思維的方法：

　　1完善性格：

　　不同的人性格會有很大的不同，但是不管是誰都會有一些不足和缺點(diǎn)。所以，人們在日常的生活、學(xué)習(xí)中就要學(xué)會完善自己的性格，不要過于的去追求完美。也不要總是斤斤計(jì)較，要對自己的不足寬容一些，多努力進(jìn)行改正，爭取養(yǎng)成一個樂觀、開朗的性格表現(xiàn)。

　　2轉(zhuǎn)移注意力：

　　當(dāng)人們出現(xiàn)了強(qiáng)迫心理的時候，不要過于的去擔(dān)憂和害怕?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移自己的注意力建立起一個新的興奮點(diǎn)，以此來緩解自己的身心痛苦。比如說可以出門散散步或者是遠(yuǎn)眺一會兒等等。

　　3積極的心理暗示：

　　想要調(diào)理強(qiáng)迫心理，那么人們就要給自己一些積極的心理暗示。比如說自己鼓勵自己，相信自己的能力等等，心態(tài)積極了，身心才會更為的放松，強(qiáng)迫心理也就能得到很好的緩解了。

　　緩解強(qiáng)迫心理的方法其實(shí)很多，只要人們能采用科學(xué)安全的方法并且長期的堅(jiān)持下去，相信您的痛苦也能得到有效的改善。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

供疝氣患者的輔助治療。

健客價：￥135

用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。

健客價：￥36

本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。

健客價：￥25

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價：￥80

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價：￥255

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價：￥50

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價：￥95

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥30

1、抑郁發(fā)作; 2、強(qiáng)迫癥(OCD)。

健客價：￥97

本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。

健客價：￥27

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價：￥48

健客價：￥32

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價：￥20

用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價：￥48

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價：￥92

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價：￥76