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青少年怎么對待青春期的抑郁?

2016-11-22 來源:健康云抑郁問醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:青春期到了,不少青少年變得抑郁,這是怎么回事?其實隨著年齡逐漸靠近成年,青少年會變得抑郁。抑郁指的是食欲不振,精神不高,情緒不穩(wěn)定,失眠多夢等等。

  概述

  青春期到了,不少青少年變得抑郁,這是怎么回事?其實隨著年齡逐漸靠近成年,青少年會變得抑郁。抑郁指的是食欲不振,精神不高,情緒不穩(wěn)定,失眠多夢等等。

  步驟/方法:

  1.多與人溝通,每天保持愉悅心情。正確對待生活壓力,尤其是學習壓力。

  2.每天聽聽歌,散散步,放松因學習壓力引起的緊張心情,不管學習成績如何,都要樂觀面對,身體健康是第一位!

  3.多休息,保持睡眠充足;每天堅持鍛煉,生活有規(guī)律。不養(yǎng)成酗酒,吸煙等等有害健康的壞習慣。

  注意事項:

  只要做到了上述內容,相信你一定會變得更健康更活潑!告別青春期的抑郁!

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