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老年抑郁怎么辦?

2016-11-22 來源:健康云抑郁問醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥患者自殺的比率比正常人要高好幾倍,所以家人一定要特別注意抑郁癥患者的安全及環(huán)境的安全,從心理輔導(dǎo)安慰患者,幫著患者走出心里的抑郁,即使出現(xiàn)了緊急情況,家屬也不要緊張,要沉著冷靜的來處理。家人要盡量的給抑郁患者一種安全感,并叮囑患者吃藥。

  概述

  現(xiàn)在有太多的空巢老人,也有太多的人有抑郁的傾向,對于一個普通的人來講,抑郁代表了精神方面有問題,可是對于抑郁患者而言,是一個非常可怕的事情,不知道每年有多少人會更喪失在抑郁癥之下,如果家有老人,如果家里的老人有抑郁癥,我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?

  步驟/方法:

  1.抑郁癥患者自殺的比率比正常人要高好幾倍,所以家人一定要特別注意抑郁癥患者的安全及環(huán)境的安全,從心理輔導(dǎo)安慰患者,幫著患者走出心里的抑郁,即使出現(xiàn)了緊急情況,家屬也不要緊張,要沉著冷靜的來處理。家人要盡量的給抑郁患者一種安全感,并叮囑患者吃藥。

  2.要合理的安排作息時間,保持患者充足的睡眠時間。如果長期失眠也可能會導(dǎo)致抑郁癥,所以有失眠的困擾,要設(shè)法解決。充足的睡眠可降低抑郁癥的發(fā)病幾率,足夠的睡眠還可以起到預(yù)防和治療抑郁癥的效果。

  3.保持一定時間的戶外運動,注意身體機制的舒適度,并且盡量保持較高的神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的工作狀態(tài)。適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人,平時每天要有兩小時在室外活動,雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

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