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當(dāng)抑郁闖進(jìn)你的生活

2016-11-22 來源:健康云抑郁問醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)身上沒了那么多負(fù)擔(dān),就好好的瘋,好好的玩兒,好好的放松一下。你可以找?guī)讉€(gè)朋友,去K歌,盡情嘶吼,發(fā)泄心中的憤恨;

  概述

  漫漫人生路,幾多波折~我們走在路上,遇到諸多坎坷,不如意之事兒接二連三的襲來。難免會(huì)遇上一時(shí)過不去的坎兒,幾經(jīng)努力,心若產(chǎn)生倦意,就容易產(chǎn)生抑郁,隨后消極度日。當(dāng)抑郁闖進(jìn)你的生活,我們該如何正確的對待呢?

  步驟/方法:

  1.首先,暫時(shí)把煩惱放下,讓自己放松,別在糾結(jié)于目前的煩惱。要能拿得起放得下,才能更好的去處理。放下,是為蓄力,以備下次能更好的拿起。

  2.其次,當(dāng)身上沒了那么多負(fù)擔(dān),就好好的瘋,好好的玩兒,好好的放松一下。你可以找?guī)讉€(gè)朋友,去K歌,盡情嘶吼,發(fā)泄心中的憤恨;你可以自己去做些運(yùn)動(dòng),我推薦跑步,這是項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),享受大汗淋漓的感覺,無拘無束,無憂無慮,跑完后會(huì)相當(dāng)?shù)妮p松;你也可以去旅游,置身于大自然的美景之中,能讓你忘卻一切煩惱,身心徹底放松~~~當(dāng)然,放松的方式有很多,只要你愿意,你就能找到。

  3.最后,放松過后,再回過頭來想想當(dāng)初的問題。用清醒的頭腦,往往能從別的方面找到解決的方法。加油吧,你是最棒的,相信自己!!!!

  小編力薦:

  微笑多微笑,不管是對自己還是對身邊的人,微笑會(huì)為你帶來源源不斷的動(dòng)力,給你帶來許多正能量,讓你遠(yuǎn)離抑郁。積極向上的生活,是會(huì)將抑郁死死擋在門外!

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