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抑郁強(qiáng)迫癥怎么辦?

2016-11-18 來源:健康云抑郁問醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避免經(jīng)常獨(dú)處,多參加一些愉快的聚會(huì)活動(dòng),例如:輕松的運(yùn)動(dòng)、打球、看電影、參加宗教活動(dòng)或社交活動(dòng),但是記住不要讓自己太勞累

  概述

  抑郁癥是一種發(fā)病率很廣的疾病,可以說是無孔不入,男女老少都有患上的可能,抑郁強(qiáng)迫癥嚴(yán)重者還會(huì)有自殺的威脅,我之前有次癥狀時(shí)醫(yī)生告訴我只要做好日常生活中的一些預(yù)防工作,還是可以大大減輕此病危害的,今天我就給大家分享一些抑郁強(qiáng)迫癥的治療方法。

  步驟/方法:

  1保持良好地心態(tài),當(dāng)身體感覺不適要及時(shí)去休息,還要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)換,多做自己喜歡的事情,防止因心情煩躁而導(dǎo)致病情加重

  2避免經(jīng)常獨(dú)處,多參加一些愉快的聚會(huì)活動(dòng),例如:輕松的運(yùn)動(dòng)、打球、看電影、參加宗教活動(dòng)或社交活動(dòng),但是記住不要讓自己太勞累

  3如果只是輕微的憂郁,休個(gè)假、享受自己的嗜好、從事劇烈運(yùn)動(dòng)或宗教活動(dòng),通??梢缘玫礁纳?,當(dāng)發(fā)現(xiàn)憂郁的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重時(shí),不必害臊,要立刻去找心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生

  注意事項(xiàng):

  保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng);切忌勞累過度,加重身體的負(fù)擔(dān)

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