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呵護(hù)青春,遠(yuǎn)離抑郁

2016-11-16 來源:健康云抑郁問醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁已經(jīng)是現(xiàn)代都市人群中經(jīng)常能面對的心理疾病,因此,抑郁常常被大家所忽視。但,抑郁所帶來的許許多多自殺的慘劇又經(jīng)常出現(xiàn)在我們的視野里,讓我們心痛,抑郁不可輕視,遠(yuǎn)離抑郁,人生即舞臺

  步驟/方法:

  1.盡量把心中的壓抑宣泄出來,之所以會有抑郁癥,就是因?yàn)楹芏嗳嗽趯W(xué)習(xí),社交,職場···中受到壓力,又不發(fā)泄出來,導(dǎo)致陰暗面的滋生,時(shí)間一長,很多抑郁癥患者就會因?yàn)橄氩婚_而產(chǎn)生自殺傾向,只要盡量把心中的不滿發(fā)泄出來,抑郁自然就消失了。

  2.樂觀面對生活,抑郁往往伴隨著強(qiáng)迫癥,很多抑郁癥患者總是會強(qiáng)迫自己做一些沒有意義的事,其實(shí),只要多樂觀一點(diǎn),多笑笑,自然的面對一切,不強(qiáng)求,又何來的抑郁呢?

  3.多聽聽喜歡的曲子,最好是樂觀向上的,消極的歌曲會加重抑郁程度,得不償失,人生是一個(gè)精彩的舞臺,只有在其中樂觀向上,積極面對挑戰(zhàn),才能真正領(lǐng)悟人生的意義,相信自己,抑郁并不可怕

  注意事項(xiàng):

  抑郁可以自我治療,但建議最好找心理醫(yī)生,才能最快最好康復(fù)

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