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朋友分手出現(xiàn)抑郁該如何拯救?

2016-11-16 來(lái)源:健康云抑郁問(wèn)醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:朋友分手了,心情總是不好,一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)暴跳如雷,對(duì)工作也心不在焉,總是丟三落四,每天擺著一張哭喪的臉,看著我心里好難受。我怕再這樣下去她會(huì)做什么消極的行為,就詢問(wèn)了不少醫(yī)生。他們給了我不少幫助,下面,我為大家也介紹幾種治療抑郁的方法吧。

  步驟/方法:

  1.對(duì)于有抑郁患者的朋友,一定不要給自己過(guò)大的壓力,要正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀,正確看待自己的病情。要保持輕松、樂(lè)觀的心情。

  2.要多與朋友一起游玩,有什么傷心難過(guò)的事情與朋友交流,千萬(wàn)不要什么都憋在心里,總是一個(gè)人窩在家里,獨(dú)來(lái)獨(dú)往,那樣只會(huì)讓自己的抑郁加重。

  3.如果有什么打的繁雜的工作,不妨把他分成若干份小的部分,一步一步慢慢來(lái)。根據(jù)事情的輕重緩急,做一些力所能及的事,以免因?yàn)橥瓴怀晒ぷ鞫幕乙饫洹?/p>

  注意事項(xiàng):

  抑郁的朋友一定要控制住自己的情緒,不可做消極行為,多與朋友交流,不要把自己關(guān)在一個(gè)空間。

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