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心理師三步曲幫助實習(xí)生突破心理障礙

2016-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:實習(xí)生往往容易焦躁心急,坐立不安,或者患得患失。比如有的實習(xí)生常常把自己的實習(xí)成績和表現(xiàn)看得過重,希望評上先進或優(yōu)秀,從而為畢業(yè)找工作增加砝碼,或者正相反,擔心如果自己評上了先進或優(yōu)秀,會得罪人或失去朋友。

  實習(xí)生出現(xiàn)心理障礙的原因可能是把實習(xí)的得失看得太重,化解這種心態(tài)的關(guān)鍵在于自我調(diào)適,盡量看淡功名,不因別人計較而不肯評價自己的成績,也無須為“蠅頭小利”而不顧事實,夸大成績。

  實習(xí)生這個群體有些特殊,他們是一只腳在校園,一只腳跨向社會的人。實習(xí)生從學(xué)生身份轉(zhuǎn)變到實習(xí)生身份,一時間有點難以適從,所以在實習(xí)過程中,難免會出現(xiàn)一些心理障礙。那么,實習(xí)生要如何消除自身的恐懼,完成好自己的本職工作,與單位的老師以及周圍其他的實習(xí)生處好關(guān)系呢?

  一、消除恐懼

  對第一次進報社實習(xí)的新人而言,總有“一入侯門深似海”的忐忑與恐懼。這不奇怪,恐懼經(jīng)常是來自“輸不起”的心態(tài),取決于人性深處自戀的程度。想要克服這種恐懼,可以嘗試如下原則:

  (1)放下“我一定得給老師留下深刻印象”的包袱,過分強調(diào)目的會使表現(xiàn)走形;

 ?。?)懂得所有社交場合保持鎮(zhèn)定、放松的技巧都是訓(xùn)練、預(yù)演和細心準備的結(jié)果,不妨準備一些“自來熟”的話題,與面善的老師們搭訕。

  二、切忌將自己劃入“邊緣人”

  實習(xí)生在談話中容易犯“白癡級錯誤”而引發(fā)恐懼,從此自動將自己定位成“邊緣人”。他們的自我評價,容易建立在他人的好惡之上,由此,他們的心,總在自卑又自大的漩渦里煎熬。

  想要解決這種恐懼,第一,可以向周圍與老師們關(guān)系好的實習(xí)生學(xué)幾招藏拙技巧。譬如:如何把話題轉(zhuǎn)移到自己熟知的領(lǐng)域中來,而不著痕跡?第二,在做好自己本職工作的前提下,也留心一些機會看能不能發(fā)揮自己的特長,但是要杜絕做任何事都要被人看到并且得到認可的心理。

  三、戒驕戒躁,寵辱不驚

  實習(xí)生往往容易焦躁心急,坐立不安,或者患得患失。比如有的實習(xí)生常常把自己的實習(xí)成績和表現(xiàn)看得過重,希望評上先進或優(yōu)秀,從而為畢業(yè)找工作增加砝碼,或者正相反,擔心如果自己評上了先進或優(yōu)秀,會得罪人或失去朋友。

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