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焦慮癥日漸成為都市人的“心病”

2015-12-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)美國《華爾街日報》11日報道,在心態(tài)平穩(wěn)到崩潰之間有一個微妙的焦慮平衡點(diǎn),只要焦慮度沒有超出這個平衡點(diǎn),人們就能在焦慮的刺激下獲得成功,而不會因壓力過大而表現(xiàn)失常。

  根據(jù)美國國家心理健康研究所的最新數(shù)據(jù),美國一年當(dāng)中受焦慮癥困擾的成年人約有4000萬,相當(dāng)于總?cè)丝诘?8%。焦慮癥患者輕則表現(xiàn)為無端憂慮,重則甚至出現(xiàn)抑郁癥和偏頭痛、高血壓、心臟病消化系統(tǒng)紊亂等身體疾病。然而,有些研究發(fā)現(xiàn),適度的焦慮能夠讓人們對可能出現(xiàn)的問題隨時保持高度警惕,并且能夠同時應(yīng)付多項任務(wù)。

  據(jù)美國《華爾街日報》11日報道,在心態(tài)平穩(wěn)到崩潰之間有一個微妙的焦慮平衡點(diǎn),只要焦慮度沒有超出這個平衡點(diǎn),人們就能在焦慮的刺激下獲得成功,而不會因壓力過大而表現(xiàn)失常。

  一些過于樂觀的人,以及那些患有注意力缺陷多動障礙的人可能會缺乏足夠的焦慮來刺激他們行動起來。對于一些有“拖延癥”的人來說,必須制造出一個能產(chǎn)生緊張感的環(huán)境才能使其順利完成工作。

  紐約心理醫(yī)師斯蒂芬·約瑟夫森說,常用于成癮行為治療的“動機(jī)式晤談法”可以為這樣的人制造緊迫感,即強(qiáng)調(diào)如果任務(wù)不完成未來可能發(fā)生的各種負(fù)面后果,并向患者解釋,一旦任務(wù)完成,他們將感到平靜和欣慰。同時,類似咖啡因或是香煙這樣的刺激物可以通過收縮血管和讓心跳加速來人為地在身體上制造出緊張感。

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