三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 每天30分鐘,有效減輕創(chuàng)傷后應激障礙

每天30分鐘,有效減輕創(chuàng)傷后應激障礙

摘要:研究者們推測,那些運動過后的研究對象大腦中含有更多的腦衍生神經營養(yǎng)因子,從而更容易接受治療,也就是說,能幫助減輕創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀。

  研究者們推測,那些運動過后的研究對象大腦中含有更多的腦衍生神經營養(yǎng)因子,從而更容易接受治療,也就是說,能幫助減輕創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀。

  PTSD,創(chuàng)傷后應激障礙,表現(xiàn)為在重大創(chuàng)傷性事件后出現(xiàn)一系列特征性癥狀,主要癥狀包括噩夢、性格大變、失眠等。最近的研究表明,跑步有助于減輕癥狀。

  該項研究由德州大學奧斯汀分校的研究者主導,刊登在《認知行為治療》雜志上。在為期12周的初步試驗中,9名研究對象被分成兩組,一組是運動加治療,另外一組只進行治療。第一組每天在跑步機上進行30分鐘中等強度的跑步,然后立即接受談心治療。

  以前的研究者曾以動物為對象進行研究,他們發(fā)現(xiàn),跑步有助于提升腦衍生神經營養(yǎng)因子的水平,這是存在于大腦中的一種蛋白質。它能幫助大腦適應壓力,實現(xiàn)自我修復,而在患有創(chuàng)傷后應激障礙的人大腦中,該蛋白質的含量較低。

  這種蛋白質和學習與記憶能力也有關系。之前的動物研究表明,它在消除恐懼方面起到很大的作用。換句話說,它能幫助大腦建立一種環(huán)境,產生安全感。比如,在7月4日這天(美國獨立紀念日),當你聽到一聲巨響后,你就知道這不是炸彈爆炸,而是在放煙火。

  研究者們推測,那些運動過后的研究對象大腦中含有更多的這種蛋白質,從而更容易接受治療,也就是說,能幫助減輕創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀。研究者們還發(fā)現(xiàn),研究結束時,運動組成員的腦衍生神經營養(yǎng)因子的血漿水平得到提升,而另外一組保持不變。

  該研究領導者馬克?鮑威爾表示:“發(fā)現(xiàn)跑步在治療創(chuàng)傷后應激障礙方面能起到如此大的作用,真是讓人激動。下一步將采取更大范圍的樣本加以證實,并嘗試了解其中的工作原理。”

  本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯(lián)絡我們刪除!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房