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怎樣用食療來治療學生的失眠情況

2015-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酸棗仁粥:先將酸棗仁30克洗凈搗碎,濃煎取汁,繼取粳米100克煮粥,待粥半熟時將煎汁兌入同煮,粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用于各種失眠癥,不論病程新久,均有一定效果。

   隨著時代的進步,現(xiàn)在學生的壓力也是越來越大,尤其是對于一些將要參加高考的學生來說壓力更是很大,很多學生就患上了失眠癥,長期失眠就會影響學習以及生活,家長朋友們應該及時的該孩子治療失眠,下面小編就來教大家四種可以用來預防學生失眠的方法,一起來看一下吧

 
  酸棗仁粥:先將酸棗仁30克洗凈搗碎,濃煎取汁,繼取粳米100克煮粥,待粥半熟時將煎汁兌入同煮,粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用于各種失眠癥,不論病程新久,均有一定效果。
 
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  蔥棗湯:大紅棗20克,蔥白7根。將紅棗洗凈,用水泡5天,將蔥白洗凈備用。將紅棗放入鍋內(nèi),加水適量,用武火煮沸,約20分鐘,再加蔥白,繼續(xù)用文火煎10分鐘。服用時吃棗喝湯。
 
  棗麥桂圓湯:小麥60克,大棗14枚,桂圓肉去殼核7個,三物洗凈加水共煮,待棗麥熟后取食,每日一到兩次。
 
  玫瑰花烤羊心:鮮玫瑰花50克,羊心50克,食鹽500克。將鮮玫瑰花放入小鋁鍋中,加入食鹽,煎煮十分鐘待冷備用,將羊心洗凈切塊,穿在竹簽上,邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反復在明火上烤制,烤熟稍嫩即可。食用時可邊烤邊食。此品宜熟食。
 
  其實看著很麻煩但真正做起來就沒事了,尤其作為家長的你,當看到自己的孩子因為要考試了而身體狀態(tài)不好的時候不要緊張和難過,不放給自己的孩子做點安神的食物吃,相信會有好處的
(實習編輯:潘熾彬)
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