老人們發(fā)現(xiàn),自己對(duì)兒女的依賴心理越來(lái)越重,一天不見(jiàn)就急得什么似的。研究發(fā)現(xiàn),依賴心重、黏人,不僅給家人帶來(lái)困擾,也會(huì)導(dǎo)致老人的衰老進(jìn)程加速,甚至出現(xiàn)老年癡呆。
研究表明,依賴心理的“副作用”包括對(duì)未來(lái)失去信心,缺乏安全感,各臟器功能不斷降低,行動(dòng)遲緩,精神呆滯,憂郁自卑等。
其實(shí),老人之所以會(huì)出現(xiàn)這種狀況,是他們的“服老”心理造成的。
一方面的原因是,生理功能的自然老化,老人會(huì)自覺(jué)買(mǎi)東西不能走遠(yuǎn)路了,爬幾級(jí)樓梯就氣喘等等。另一方面,這個(gè)階段老人大多面臨著離退休,經(jīng)濟(jì)能力萎縮、社會(huì)地位降低,隨之降低的是自信心、安全感、控制感,這都給老人一個(gè)明顯的心理暗示:我老了。
有了這個(gè)心理背景,有些老人自然就更多地依賴身邊的親人,需要更多的陪伴、贍養(yǎng)。同時(shí),自信心的降低,讓他們更可能封閉自己,在生活上依賴親人,不敢鍛煉身體、不敢走出去與人交往,這又導(dǎo)致身體和心理機(jī)能都更快“生銹”,如此惡性循環(huán)。
怎樣改變依賴的現(xiàn)狀呢?
專家認(rèn)為,最重要的是重新建立老人的自信心。
首先,認(rèn)知實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),老人除了動(dòng)作和大腦的反應(yīng)速度遜于年輕人,在處理生活問(wèn)題的成績(jī)接近、甚至優(yōu)于年輕人。衰老其實(shí)是一個(gè)緩慢的過(guò)程,只要沒(méi)有較大的疾病,80歲之前是完全可以自理的。所以,老年朋友不需要覺(jué)得自己老了,就諸事不宜了。就像許多卓越的老科學(xué)家、老專家,都是因?yàn)榍谟趧?dòng)腦、活動(dòng),所以才越老越精神的。
其次,子女一定要幫父母制訂“幸福晚年計(jì)劃”,包括鼓勵(lì)他們發(fā)展多種興趣,并安排他們實(shí)現(xiàn)未竟的夢(mèng)想,去做最想要做的事情、去最想去的地方、買(mǎi)最想買(mǎi)的禮物、交最想要結(jié)交的好友。老年人也要建立自己的生活圈子,學(xué)會(huì)自己找樂(lè)子,這樣子就不會(huì)總是過(guò)分牽掛子女,依賴子女的照料了。相關(guān)文章推薦:孤獨(dú)易讓老年人“被亞健康”。
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健客價(jià): ¥15對(duì)于2型糖尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥37適用于成人心率、心電波形、收縮壓及舒張壓的檢測(cè),其數(shù)值供參考。
健客價(jià): ¥499適用于成人心率、心電波形、收縮壓及舒張壓的檢測(cè),其數(shù)值供參考。
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健客價(jià): ¥76用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥66用于治療2型糖尿病(即非胰島素依賴型糖尿病)。
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