如何克制羽毛恐懼癥？

2015-05-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：什么是羽毛恐懼癥？所謂羽毛恐懼癥，簡單來講就是患者對于類似于羽毛一類毛茸茸的事物會有一種強烈的恐懼感，例如一些帶毛的小動物，或者是衣物之類的。這種疾病對于我們的正常生活的影響是不言而喻的，那么如何克制羽毛恐懼癥才好呢？

　　應該說羽毛恐懼癥的成因不是單一性的。通常認為有兩種病因，一是患者個體上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質，這類人最易產(chǎn)生恐懼感，即使羽毛這種簡單的事物也不會放過；另外一個是過去的心理因素，因為羽毛在患者心中往往象征著某種恐懼事物，加上現(xiàn)時患者無法解決自身承受的精神壓力，于是這種恐懼變本加厲。上述兩種因素互相沖擊，當某一階段精神壓力過大時，就可能誘發(fā)恐懼癥的發(fā)生。

　　還有一種說法被證實，羽毛恐懼癥與病前性格缺陷有密切的關系，可以看出從心理健康到心理疾病的演變過程。比如這類疾病患者病前人格有不適應、無力性格缺陷、社會適應性缺陷等表現(xiàn)，使得他們生活圈子狹窄，于是思維也受到一定局限。此時已從心理健康狀態(tài)演變?yōu)樾睦砣毕?。如果客觀環(huán)境不給予幫助，心理障礙將日益加重，那么心中的那個結將會越來越大。這些表明與生活方式、生活節(jié)奏都有關系。

　　心理醫(yī)生治療羽毛恐懼癥有多種方法，按照對患者的刺激強度由弱到強，可以分為認知療法，即通過解釋、疏導，告訴患者他之所以對某種物體、情境或人恐懼，是因為他自己的主觀意念所致。所以，要消除恐懼癥就要勇敢的面對引起恐懼的事物即羽毛，學會控制與調(diào)節(jié)自己的害怕情緒。

　　可以采用系統(tǒng)脫敏法，也是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時，讓患者做出抑制焦慮的反應，恐懼感就會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應的聯(lián)系。另一種可以執(zhí)行的方法是強迫療法，實際上是行為療法的一種。此外催眠療法和藥物療法也可以用于治療羽毛恐懼癥。

　　在了解了上述內(nèi)容之后，相信廣大讀者朋友們對于如何克制羽毛恐懼癥？這個問題，已經(jīng)有了自己的答案，希望這個答案會對您有所幫助。

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