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中考考生患考試焦慮癥情緒失控怎么辦

2015-05-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著中考的到來,考生們選擇不同方式放松身心。然而,部分考生卻難以排解考后焦慮,出現(xiàn)了很多的心理問題,最后不得不求助于心理醫(yī)生。

   【實際案例】

 
  臨近中考,女兒卻患上了考試焦慮,不僅情緒失控、脾氣暴躁,而且逃避上學,甚至拒絕參加中考。李女士心急如焚,想盡一切辦法未果后,無奈中帶著女兒走進了心理咨詢室。
 
  女兒馬莉(化名)也是一位初三女生,父母親都是國家干部,她自幼受到比較嚴格的教育,也養(yǎng)成了對自己高要求的習慣。由于一直嚴于律己,學習上刻苦努力,所以學習成績一直名列前茅,進入初中以來綜合成績排名總是穩(wěn)定在全年級前十位,學校和家長也對她寄予了很高的期望。
 
  可是,臨近中考的一個多月前馬莉開始出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂,并且晚上經(jīng)常整晚地失眠,學習效率明顯下降,考試成績也一次不如一次。老師和家長一開始還是給予了她關心和安慰,但這種焦慮的狀況并沒有改善,反而愈演愈烈,并且嚴重影響了她的情緒,以至她經(jīng)常會啼哭和發(fā)脾氣,常為一些小事和父母大聲爭吵,有時候早上不愿意起床,開始有意地逃避上學,甚至演變到拒絕參加中考。父母親做了大量的教育和說服工作,但收效甚微。當馬莉情緒平靜的時候,會對自己的這種現(xiàn)狀深深自責,并會因?qū)Ω改竵y發(fā)脾氣而對父母認錯,但當情緒失控時,就會變得十分暴躁,甚至有幾次已經(jīng)有自殘的行為。
 
  媽媽看到自己心愛的女兒變成這樣,由起初的關心變成埋怨,轉(zhuǎn)而又變成了害怕和擔心,害怕女兒這樣下去不但中考完了,女兒的身心也會受到極大的影響。為此,媽媽帶女兒跑遍了市里的幾個主要醫(yī)院,也服用了不少藥物,雖然焦慮有所緩解,但情緒仍舊變化不定,對讀書依然抗拒。
 
 
  【專家分析】
 
  考試焦慮癥的產(chǎn)生通常是內(nèi)因和外因相互作用的結果。外因來自于學校、家庭和社會;內(nèi)因與個體的個性、抱負、早年經(jīng)歷、認知水平和心理承受能力等有關。
 
  從心理學的角度分析,導致馬莉考試焦慮的心理原因主要是以下幾方面:
 
  1、對自我的期望水平:馬莉周圍的人對她的期望水平很高,她也接受這種期望,這樣她對自己的要求就很高,所以一旦自己有少許松懈怠慢,她就會緊張自責內(nèi)疚焦慮,導致學習效率更差,于是更加緊張自責內(nèi)疚焦慮、如此就陷入到惡性循環(huán)中了。
 
  2、認知思維的模式:馬莉認為,若考不好,父母和老師都會對她失望,同學們會看不起她,她會覺得自己很無能;而且,若考不上重點高中,就意味著她以后的學習環(huán)境不夠好,也就意味著她可能考不上重點大學。這種思維模式把考試結果與自我評價、社會評價、自己的前途、命運過于緊密地聯(lián)系起來,是導致考試焦慮癥的一個很重要的原因。
 
  3、早期的創(chuàng)傷經(jīng)歷:馬莉回憶在小學低年級時,一次考試成績沒有達到父母的期望,便被父母打罵并被撕毀考卷,然后她又因無法向老師交待而產(chǎn)生比體罰更為嚴重的心理創(chuàng)傷。這種痛苦的經(jīng)歷沉淀于內(nèi)心深處,是無意識中引發(fā)考試焦慮的重要因素。
 
  心理專家指出,由于馬莉的考試焦慮癥并不僅僅只因考試引起,其中涉及的家庭教育這一關系因素就需要父母親的共同努力才可以達到全面的調(diào)整。
 
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