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神經(jīng)衰弱的其他治療方法

2015-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:催眠暗示療法:此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài),然后進(jìn)行言語(yǔ)暗示或精神分析,以達(dá)到了解病因和消除癥狀的治療目的。

  具體做法是以舒適的姿勢(shì)靠在沙發(fā)或躺椅上。

  首先閉上眼睛,將注意力集中在頭部,把牙關(guān)咬緊,使兩邊面頰感到緊張,然后將牙關(guān)松開(kāi),咬牙的肌肉就會(huì)產(chǎn)生松弛感,逐次將頭部各處骨肉一一放松。

  接著把注意力轉(zhuǎn)移到頸部,盡量使脖子的肌肉弄得很緊張,感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松,覺(jué)得輕松為止。

  第三步是把注意力集中到兩手上,將兩手用力握緊,直至發(fā)麻、酸痛、兩手開(kāi)始放松,然后放置在舒服位置,并保持松軟無(wú)力狀態(tài)。

  第四步是把注意力移到胸部,先做深吸氣,憋幾秒鐘,緩緩把氣吐出,再吸氣,如此反復(fù),讓胸部覺(jué)得輕松為止。

  這樣反復(fù)類推,將注意力集中肩部、腹部、腿部,逐次放松。最后,全身軟軟地處于輕松狀態(tài),保持2-3分鐘。按此法學(xué)會(huì)如何使全身肌肉放松,并記住放松的次序,每日照此法做2次,持之以恒,可使自己的心身輕松,從疾病中解脫出來(lái)。

  催眠暗示療法:此法須在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài),然后進(jìn)行言語(yǔ)暗示或精神分析,以達(dá)到了解病因和消除癥狀的治療目的。

  進(jìn)行催眠暗示治療時(shí),醫(yī)生首先讓患者集中注意力,凝視一物體,同時(shí)用單調(diào)的語(yǔ)言,使患者進(jìn)入類似睡眠的狀態(tài),然后針對(duì)患者的病狀,用堅(jiān)定有說(shuō)服力的言語(yǔ)暗示,改善患者的緊張、焦慮情緒,最終治愈疾病。

  如上例中的患者,經(jīng)過(guò)醫(yī)生半個(gè)多月的催眠暗示治療和自我放松治療后,失眠癥狀消失,神經(jīng)衰弱得以痊愈。

(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)

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