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正確認(rèn)知強(qiáng)迫癥的好轉(zhuǎn)

2014-12-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正確認(rèn)知強(qiáng)迫癥的好轉(zhuǎn)。強(qiáng)迫癥的痊愈一定要是思維模式發(fā)生根本的改變才行,否則即便是接受治療了也會反復(fù)發(fā)作。很多患者以為一旦擺脫了強(qiáng)迫癥這一羈絆之后就可以無所不能了,尤其是一些患者以為癥狀康復(fù)后會掌握某種克制的方法。但是,我們必須正確認(rèn)知強(qiáng)迫癥的好轉(zhuǎn)。

   如果說反復(fù)的想或者做就是一種強(qiáng)迫的話,那么其實我們每一個人都有強(qiáng)迫的傾向,只是健康的人在事情解決之后,強(qiáng)迫也就跟著結(jié)束了。因此,我們要領(lǐng)悟到,強(qiáng)迫癥的痊愈一定要是思維模式發(fā)生根本的改變才行,否則即便是接受治療了也會反復(fù)發(fā)作。

 
  強(qiáng)迫癥狀好轉(zhuǎn)之后和之前強(qiáng)迫癥狀發(fā)作時的區(qū)別,對強(qiáng)迫癥狀的康復(fù)非常重要。很多患者以為一旦擺脫了強(qiáng)迫癥這一羈絆之后就可以無所不能了,尤其是一些患者以為癥狀康復(fù)后會掌握某種克制的方法,等再次遇到曾經(jīng)引起強(qiáng)迫的現(xiàn)象后就絲毫沒有畏懼了。
 
  其實并非如此,患者一旦產(chǎn)生這種想法對強(qiáng)迫癥狀的康復(fù)是極為不利的。事實上,一個癥狀好轉(zhuǎn)或者康復(fù)的人完全還有可能恐懼誘發(fā)癥狀的現(xiàn)象,只不過是患者內(nèi)心的認(rèn)知發(fā)生了改變,他們不會把這種恐懼的出現(xiàn)看作危險信號了?;颊邆儠桃獾耐ㄟ^一些手段來轉(zhuǎn)移注意力,從而避免回到強(qiáng)迫循環(huán)中去。
 
  經(jīng)過上述總結(jié),強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該明白,癥狀的加劇和好轉(zhuǎn)都不是你應(yīng)該關(guān)注的,真正應(yīng)該用心體會的是你的認(rèn)知結(jié)構(gòu)怎樣改善。錯誤的認(rèn)知是否得以糾正,并不斷以正念自我暗示,真正做到“不要刻意追求結(jié)果,只要全身心投入”。
 
(實習(xí)編輯:姚嘉熙)
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