五更泄
避免腎陽虛，命火不足，不能溫養(yǎng)脾胃。飲食上可以做如下措施預(yù)防：
1、飲食應(yīng)有節(jié)制，忌食肥甘厚味，過于油膩飲食往往使腹瀉加重。忌生冷瓜果。
2、注意保暖，慎起居，護(hù)腰腹，避免受寒。
3、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不食不潔食物。
4、平常可以適當(dāng)吃點(diǎn)含有乳酸菌的活菌酸奶。
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