甲減必讀！秋冬季防治最佳時機

　　甲減是由于甲狀腺激素缺乏或不足引起的機體代謝活動下降的一種內分泌疾病。在秋冬季，由于機體需要產生更多的熱量，以抵御寒冷及維持正常的機體功能，對甲狀腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季節(jié)避免甲狀腺激素分泌不足，預防甲減尤為重要！

　　食譜推薦

　　預防甲減的核心是確保甲狀腺激素分泌充足，在這里給大家推薦兩大食譜：

　　1，海帶排骨湯：海帶中含有碘，排骨屬于高蛋白高熱量食材，兩者搭配能夠輔助促進甲狀腺激素的分泌，對預防甲減有一定的作用。

　　2，烤鵪鶉：鵪鶉肉是高蛋白、多維生素的食物，對促進甲狀腺激素代謝有幫助。

　　當然，以上食譜脂肪含量較低，不必擔心會變胖哦~

　　甲減會有哪些表現呢

　　甲減是甲狀腺功能減退癥的簡稱，是由于多種原因導致甲狀腺激素分泌不足而出現的一系列全身癥狀，其本質上是一種身體代謝水平低下的表現。

　　可觀察到的表現

　　1.怕冷、體重增加、記憶力減退、便秘、月經不調等

　　2.皮膚干燥發(fā)涼、臉手部皮膚水腫，聲音嘶啞

　　也有人將這種嘶啞的聲音描述為類似青蛙的低鳴。

　　3.情緒低落，嗜睡，體力和精力都不足，容易犯困、疲勞

　　4.手腳皮膚呈姜黃色

　　這是因為甲狀腺激素的缺乏，會影響胡蘿卜素轉化為維生素A，而累積在皮下，使皮膚呈姜黃色，但是鞏膜，也就是眼睛的眼白部分并不會變黃。

　　5.毛發(fā)稀疏，尤其是眉毛外1/3脫落

　　頭面部的毛發(fā)脫落是甲減粘液性水腫造成的一種后果，不僅會掉眉毛，還會出現脫發(fā)和男性胡須稀疏，嚴重者發(fā)生禿頂。

　　這是因為組織間累積的黏蛋白影響了毛囊的正常功能，而血液中甲狀腺激素（尤其是T3）的缺少，又會減緩毛發(fā)生長更新的速度。

　　由于眉毛所處的位置又比較特殊，直接影響「形象工程」，所以往往是首先被注意到，也是最明顯的癥狀。

　　當然，部分癥狀也可能是其他原因造成的，所以需要到醫(yī)院就診之后，才能確定是否是甲減導致的這些癥狀。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。