與其餓的殘酷，不如減的聰明！

2017-11-16 來(lái)源：瘦瘦標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：瑜伽墊其實(shí)是給愛(ài)干凈喜歡靜靜修身的少女們減肥用的絕佳道具。原地簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，就能改善身型。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，胸部該挺的挺，屁股該翹的翹，小身板瞬間有氣場(chǎng)了，走起路來(lái)也虎虎生風(fēng)了！

　　減肥初期最困難最困難最困難的事情是什么？

　　吃??！

　　耐不住饑餓感啊啊！

　　收不住嘴啊啊啊！

　　那！么！

　　腫！么！辦！

　　解！決！辦！法！很！簡(jiǎn)！單！

　　吃多了？咱不怕！

　　咱吃完了通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉這些多余的熱量就可以了！萬(wàn)一運(yùn)動(dòng)過(guò)量了，那就是妥妥的要瘦的節(jié)奏有木有！！

　　所以！我們來(lái)了解下減肥最常見(jiàn)最有效最方便的運(yùn)動(dòng)都有哪些吧！

　　跳繩(以60kg體重為參考)：

　　慢速跳繩消耗480大卡/每小時(shí)

　　中等速度跳繩消耗600大卡/每小時(shí)

　　快速跳繩消耗720大卡/每小時(shí)

　　如果你當(dāng)天"不小心"多吃了1斤米飯（傳說(shuō)中的飯桶？），或者"不小心"多吃了2斤的蘋(píng)果（你是猴子派來(lái)的？），撐得肚子鼓的受不了腫么辦？好說(shuō)！以中等速度跳繩1小時(shí)左右就能消耗掉這些熱量啦！1小時(shí)很久嗎？湖南臺(tái)半集電視劇加插播廣告的長(zhǎng)度而已~

　　啞鈴操：

　　說(shuō)啞鈴不能減肥反而會(huì)讓肌肉結(jié)成塊，最終變成施瓦辛格那樣的肌肉？其實(shí)這是不對(duì)的！只要方法正確，用啞鈴也是可以減肥的，而且不止是減上半身哦。

　　瘦瘦商城推薦的【女士專用啞鈴】跟【鄭多燕啞鈴操】所用的一樣，大家可以結(jié)合下面這部視頻進(jìn)行啞鈴運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘，不用多久就能收獲緊致皮膚好身材啦~

　　原地塑身：

　　誰(shuí)說(shuō)瑜伽墊就非得練瑜伽了？

　　誰(shuí)說(shuō)的？誰(shuí)說(shuō)的？誰(shuí)說(shuō)的？誰(shuí)說(shuō)的？

　　你說(shuō)的？你說(shuō)的？你說(shuō)的？你說(shuō)的？

　　今天瘦瘦微信推送的第二篇文章就不是瑜伽好嘛！

　　瑜伽墊其實(shí)是給愛(ài)干凈喜歡靜靜修身的少女們減肥用的絕佳道具。原地簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，就能改善身型。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，胸部該挺的挺，屁股該翹的翹，小身板瞬間有氣場(chǎng)了，走起路來(lái)也虎虎生風(fēng)了！

　　啥？在地板上就能做了不需要墊子？

　　呵呵呵呵~（你能忍住疼就行...

　　目前商城就先給大家推薦這3款在家就能瘦的減肥利器啦！以后還會(huì)陸續(xù)提供能夠幫助大家輕松瘦的各類好東西~最好先關(guān)注【東軟熙康瘦瘦商城】微信號(hào)，總會(huì)有一款適合你的出現(xiàn)在那里~

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（1）高血壓（單獨(dú)或與其他藥物合并使用）
（2）心絞痛：尤其自發(fā)性心絞痛（單獨(dú)或與其他藥物合并使用）

健客價(jià)：￥14

1.高血壓（單獨(dú)或與其他藥物合并使用） 2.心絞痛：尤其自發(fā)性心絞痛（單獨(dú)或與其他藥物合并使用）

健客價(jià)：￥27

1．本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治，但不宜用于結(jié)核性腦膜炎的治療。 2．適合醫(yī)務(wù)人員直接觀察下的短程化療。 3．亦可用于非結(jié)核性分枝桿菌感染的治療。 4．與其他抗麻風(fēng)藥聯(lián)合用于麻風(fēng)治療可能有效。

健客價(jià)：￥35

1.高血壓（單獨(dú)或與其他藥物合并使用）。2.心絞痛：尤其自發(fā)性心絞痛（單獨(dú)或與其他藥物合并使用）。

健客價(jià)：￥17

1、高血壓本品適用于高血壓的治療?？蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心病（CAD）慢性穩(wěn)定性心絞痛本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療?？蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。血管痙攣性心絞痛（Prinzmetal's 或變異型心絞痛）本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療?？蓡为?dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病經(jīng)血管

健客價(jià)：￥30

能治輕、中度高血壓，可單獨(dú)或與其他抗高血壓（尤其是噻嗪類利尿劑）聯(lián)合應(yīng)用。

健客價(jià)：￥17

本品僅對(duì)分枝桿菌有效，與其他抗結(jié)核藥（如鏈霉素、異煙肼、利福平及乙胺丁醇）聯(lián)合用于治療結(jié)核病。

健客價(jià)：￥88

本品僅對(duì)分枝桿菌有效，與其他抗結(jié)核藥（如鏈霉素、異煙肼、利福平及乙胺丁醇）聯(lián)合用于治療結(jié)核病。

健客價(jià)：￥38.5

恩曲他濱替諾福韋適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用，治療成人和12歲（含）以上兒童的 HIV-1感染。

健客價(jià)：￥1980

適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用，治療成人HIV-1感染。

健客價(jià)：￥525

鹽酸達(dá)拉他韋片與其它藥物聯(lián)合，用于治療成人慢性丙型肝炎病毒感染。鹽酸達(dá)拉他韋片不得作為單藥治療。

健客價(jià)：￥4372

適用于與其他抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物聯(lián)用，治療成人HIV-1感染。

健客價(jià)：￥285

1.本品與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合用于各種結(jié)核病的初治與復(fù)治，包括結(jié)核性腦膜炎的治療。 2.本品與其他藥物聯(lián)合用于麻風(fēng)、非結(jié)核分枝桿菌感染的治療。 3.本品與萬(wàn)古霉素 (靜脈) 可聯(lián)合用于甲氧西林耐藥葡萄球菌所致的嚴(yán)重感染。利福平與紅霉素聯(lián)合方案用于軍團(tuán)菌屬嚴(yán)重感染。 4.用于無(wú)癥狀腦膜炎奈瑟菌帶菌者，以消除鼻咽部腦膜炎奈瑟菌；但不適用于腦膜炎奈瑟菌感染的治療。

健客價(jià)：￥21