這些水果熱量竟然比肉還高

2017-08-23 來(lái)源：減肥狗日記標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一個(gè)西瓜等于6碗米飯，這話(huà)真不是騙小姑娘的。100克西瓜的熱量為25卡路里，而100克米飯的熱量為116卡路里。一個(gè)普通的西瓜，大概重量為3千克，其熱量為750卡路里。而一碗米飯也就2兩，100克的樣子，熱量為116卡路里。

　　西瓜

　　一個(gè)西瓜等于6碗米飯，這話(huà)真不是騙小姑娘的。100克西瓜的熱量為25卡路里，而100克米飯的熱量為116卡路里。一個(gè)普通的西瓜，大概重量為3千克，其熱量為750卡路里。而一碗米飯也就2兩，100克的樣子，熱量為116卡路里。

　　所以說(shuō)，雖然西瓜94%以上都是水分，不僅利尿還可以消水腫，但是西瓜里面的果糖含量也很高啊。在這炎熱的夏天，抱著那甜嫩多汁的西瓜，邊吃邊追劇，不知不覺(jué)一個(gè)半個(gè)瓜就沒(méi)了！這攝入的熱量，得跑一個(gè)小時(shí)步才能消耗呢。

　　荔枝

　　比起西瓜，荔枝就更可怕了。從口感上，我們就能感覺(jué)出來(lái)荔枝的糖分含量不低，實(shí)際含糖量也在20%左右。再加上荔枝熱量也高，都比較高，每100g的熱量為70kcal。

　　別看荔枝個(gè)頭小，吃起來(lái)卻是一口一個(gè)，不知不覺(jué)中非常容易多吃。而且荔枝由于含糖量高，吃多了還容易上火！冒著長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)吃吃就算了，要是口腔潰瘍和長(zhǎng)痘，估計(jì)妹紙們還是慎重拔草?。?/p>

　　龍眼

　　龍眼又名桂圓，維生素C含量極高，可以和橙子媲美。但是，其熱量和含糖量同樣很高，100克龍眼熱量為72kcal。當(dāng)龍眼變成龍眼干之后，熱量更是蹭蹭蹭上漲為了317kcal。

　　除了本身熱量很高之外，龍眼還具有開(kāi)胃的功效。這意味著，你吃完龍眼還會(huì)想要吃更多的東西，來(lái)填補(bǔ)你被打開(kāi)的胃口。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

女性滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，美體瘦身。

膳食補(bǔ)充劑。

有利于心血管健康，對(duì)腦細(xì)胞和腦細(xì)胞突起的延伸、生長(zhǎng)起著重要作用，可以增強(qiáng)免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā)，幫助人體對(duì)鈣的吸收，保護(hù)人體視力健康。

健客價(jià)：￥179

怡爾堂兒童乳鈣片青少年水果味補(bǔ)鈣咀嚼片可愛(ài)小熊造型寶寶愛(ài)吃長(zhǎng)高個(gè) 1g*60片/瓶

怡爾堂水果味兒童乳鈣，來(lái)源于牛乳濃縮精華，有助于孩子骨骼發(fā)育！

健客價(jià)：￥49

增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

健客價(jià)：￥38

增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

健客價(jià)：￥98

增加飽腹感，減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

健客價(jià)：￥55

本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

健客價(jià)：￥78

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏

健客價(jià)：￥24