誤區(qū)一：因為能夠活動，所以不可能骨折

　　有的人在發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，如果沒有劇烈疼痛，便繼續(xù)行走。其實，這種做法很不恰當。

　　當發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷時，即使沒有骨折，也會有關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，甚至出現(xiàn)韌帶的斷裂。例如，較常見的內(nèi)外踝的撕脫骨折和一些當時沒有移位的骨折，都容易被忽視。如果損傷得不到及時救治，錯過最佳治療時機，或因治療不恰當而耽誤病情，給以后的治療增加困難，影響日后關(guān)節(jié)功能，甚至留下殘疾。

　　誤區(qū)二：腳踝扭傷，沒必要到醫(yī)院檢查治療

　　一旦發(fā)生腳踝扭傷，要高度重視，不要認為當時沒什么事，等到幾周甚至一個月后腫脹、疼痛癥狀仍沒有好轉(zhuǎn)才去看醫(yī)生，此時拍X線片發(fā)現(xiàn)骨折對位不好、關(guān)節(jié)不穩(wěn)以及韌帶損傷，很難再對骨折進行完全解剖復位。因此，腳踝扭傷后應(yīng)盡快請專科醫(yī)生檢查診治。

　　誤區(qū)三：腳踝部外傷，立即熱敷

　　當發(fā)生腳踝扭傷時，熱敷會引起局部血流加快，導致局部軟組織腫脹加重，使神經(jīng)受壓，產(chǎn)生更大的痛感，有的還會出現(xiàn)局部水泡。

　　一旦有外傷，應(yīng)該給予冷敷(最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受傷表面，對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下，可以買些冷飲敷于傷處，同時盡快就醫(yī)。

　　誤區(qū)四：用姜和酒推擦扭傷的腳踝

　　扭傷時，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦。但是，這些方法會促使受傷軟組織的血管擴張，使血流加快和滲出增加，加劇局部腫脹和疼痛。

　　如果發(fā)生扭傷，應(yīng)該抬高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛；同時，應(yīng)該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治，必要時拍攝X線片或CT及MRI(核磁共振)，查看關(guān)節(jié)是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。