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腰肌勞損自己怎么護(hù)理

摘要:腰部用力得當(dāng)是預(yù)防腰肌勞損病情加重的重要方法,比如不可強(qiáng)力舉重,不可負(fù)重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時做松弛腰部肌肉的體操

  腰肌勞損自己怎么護(hù)理

  腰肌勞損是老年人經(jīng)常得的一種疾病,老年人總是遇到這樣活著是那樣的身體健康問題,尤其是身體機(jī)能比較弱、患上腰肌勞損的老年人,常常會有彎腰直不起來、膝關(guān)節(jié)響等情況,當(dāng)老年人患上腰肌勞損以后不做好護(hù)理工作就會使得病情更加的嚴(yán)重,那么腰肌勞損自己怎么護(hù)理?我們一起看看下面的介紹。

  腰肌勞損如何護(hù)理

  1、在日常生活中患者應(yīng)該做好保暖工作,避免病情的加重,如避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活環(huán)境等等。

  2、腰部用力得當(dāng)是預(yù)防腰肌勞損病情加重的重要方法,比如不可強(qiáng)力舉重,不可負(fù)重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時做松弛腰部肌肉的體操

  3、勞逸適度,節(jié)制房事,進(jìn)行腰肌勞損的護(hù)理勿使腎精虧損,腎陽虛敗。

  4、體虛者,可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物

  腰肌勞損的發(fā)生會對患者的身體造成很大的傷害,也會影響到患者的心理健康,患者要及時的進(jìn)行治療避免疾病帶來的傷害,同事也要做好上面的日常生活和工作中需要注意的地方。只要我們做好以上護(hù)理方法是可以在一定程度上避免腰肌勞損這種疾病。

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