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怎樣判斷寶寶缺不缺鈣?

摘要:1-3歲:這個階段,鈣質主要來源,從母乳轉變到奶和奶制品。每日奶量達到480ml,再加上其他含鈣高的食物,就能滿足鈣需要量。
怎樣判斷寶寶缺不缺鈣?
 
想要判斷寶寶有沒有缺鈣,我們要先了解寶寶每天所需要的鈣的量和在正常飲食狀態(tài)下能夠獲得的鈣的量。
 
0-6個月:母乳或配方奶喂養(yǎng)的寶寶,每天奶量達600ml,就能滿足鈣需要量。
 
7-12個月:奶類仍是此階段最主要的營養(yǎng)來源,每天奶量達到600-800ml,并及時合理添加輔食,就能滿足鈣需要量。
 
1-3歲:這個階段,鈣質主要來源,從母乳轉變到奶和奶制品。每日奶量達到480ml,再加上其他含鈣高的食物,就能滿足鈣需要量。
 
4歲以上:每日奶量達到400ml以上,加上合理膳食就能滿足。
 
寶寶為什么缺鈣?
 
1、鈣儲備不足
 
寶寶出生時屬于早產或低出生體重嬰兒,容易造成鈣儲存不足。
 
雙胎或多胎嬰兒,由于媽媽自身營養(yǎng)有限,嬰兒所攝取的鈣和營養(yǎng)不均衡且匱乏,容易造成鈣儲存不足。
 
孕期和哺乳媽媽攝鈣量不足,也會導致鈣儲備不足。
 
2、飲食結構不合理
 
在飲食結構中,輔食添加不及時、食物過于單調、奶類的攝入量不足,造成了鈣吸收量不夠。
 
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