積食上火——冰糖山楂羹

　　秋天干燥，寶寶很容易內(nèi)燥生熱積食，引發(fā)上火的一系列癥狀。對于這類寶寶，家長可以試試下面兩個食療方：冰糖山楂羮。取冰糖、去核山楂5-6個，加適量水熬煮至軟爛，每頓飯后服用。功能是清肺、消食；還可以試試薏米山藥粥。選薏米、山藥、小米適量熬粥食用。此方對于小兒積食不消、吃飯不香有很好的改善效果。

　　便秘口臭——蘋果香蕉泥

　　可以食用蘋果香蕉泥。選用蘋果150克，香蕉100克。將香蕉上鍋蒸熟，蘋果用料理機打成泥狀后與香蕉泥攪拌均勻食用即可。香蕉果糖含量較高，如果寶寶對果糖有不耐受的反應，吃了香蕉后會有輕瀉的作用。蘋果中富含果膠、膳食纖維，能加快寶寶腸道蠕動，促進排泄。此食療方空腹食用，效果更明顯。

　　口唇干裂——冰糖菊花飲

　　可選用冰糖菊花飲。具體做法是用冰糖5克、菊花10克，加適量水煮開后，小火煨10分鐘即可。菊花中含有揮發(fā)油、菊酮、水蘇堿等成分，有抗炎的作用。另外，孩子皮膚嬌嫩，秋季可以給寶寶換用更加滋潤的潤膚霜。易嘴唇干裂的寶寶可以涂抹兒童專用潤唇膏、橄欖油或者香油加以保護。

　　鼻子流血——蜂蜜雪梨飲

　　可選用蜂蜜雪梨飲。選用蜂蜜5克、雪梨1個，雪梨切成小塊拌入蜂蜜即可食用。雪梨中含有多種維生素和礦物質(zhì)，因為梨中水分含量高，相當于給寶寶補充天然功能的飲料。此外，秋冬季嬰幼兒要注意補水，除去飲食攝入的水分外，還應每天飲水600毫升左右。不過，補水量要因人而異，最簡便的方法就是觀察寶寶小便的顏色，以淡黃色為標準。

（實習編輯：莊智偉）