怎么才能防老年性耳聾呢耳聾四大危害，要提高警惕

2018-05-29 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：神經(jīng)性耳聾的兒童，常因?yàn)槌煽兤?，而感覺自我形象不佳，容易有脾氣暴躁、精神不集中等行為及心理問題。

怎么才能防老年性耳聾呢

1、多吃含鐵食物

研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞也會逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細(xì)胞的氧和營養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。補(bǔ)充鐵元素可以擴(kuò)張微血管，軟化紅細(xì)胞，保證耳部的血液供應(yīng)，能有效地防止聽力減退。故應(yīng)多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。

2、補(bǔ)充鋅和維生素D

現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退，因此，必須適量補(bǔ)充鋅。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)。美國一個研究小組，對56例老年性耳聾患者進(jìn)行研究觀察，發(fā)現(xiàn)他們血清鈣均明顯低于正常水平，系由體內(nèi)維生素D不足引起。給其中部分人用維生素D治療6～10個月后，療效顯著。因此，在日常飲食中應(yīng)多吃富含鋅元素和維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。

3、降低血脂

有學(xué)者對341位老年人進(jìn)行了研究觀察，其中有高脂血癥者其老年性耳聾的罹患率明顯高于血脂正常者。這是由于高血脂影響了內(nèi)耳的血液循環(huán)和致使內(nèi)耳過氧化物增多所致，故降低血脂有助于防治老年性耳聾?？蛇m當(dāng)多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚類、豆類、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類等。

4、適當(dāng)節(jié)食

合理的節(jié)制進(jìn)食可以延長壽命。有醫(yī)學(xué)家進(jìn)一步研究了限食與長壽及老年性耳聾的關(guān)系。采用隔日喂食法使鼠體重明顯下降后發(fā)現(xiàn)，它們不僅平均壽命延長40%，而且耳蝸電圖結(jié)果也比對照組好。由此可見，限食有可能延緩老年人耳聾的發(fā)生。

耳聾四大危害，要提高警惕

1、阻礙事業(yè)發(fā)展：重要的商業(yè)決策，都是在商業(yè)會議中做出，耳聾者若無法有效地跟別人，對話或聽不清楚發(fā)言者的講話，神經(jīng)性耳聾的危害，便會錯過或誤聽一些重要的訊息，因而影響商業(yè)決策，錯過機(jī)會，影響業(yè)務(wù)發(fā)展。也會對工作造成很大的困擾。

2、危害身體健康：人的身體健康，與他們的聽力程度息息相關(guān)。在多項(xiàng)研究中，研究者，測量了耳聾老人的健康程度，然后為他們配上助聽器，3個月后作同樣測量，發(fā)現(xiàn)他們的身體及心理健康，都有明顯改善。

3、危害心理健康：要別人重復(fù)，才能明白說話內(nèi)容，聽者為了避免與人溝通時的尷尬，可能會慢慢地將自己孤立起來，甚至造成脾氣暴躁、性格孤僻或抑郁。神經(jīng)性耳聾的兒童，常因?yàn)槌煽兤?，而感覺自我形象不佳，容易有脾氣暴躁、精神不集中等行為及心理問題。

4、嚴(yán)重影響人際關(guān)系：聽覺不靈，常使患者在學(xué)校或社交場合中，難以跟同學(xué)或親友談話，對在電話中交談也力不從心，以致有被隔離感。同時因?yàn)槌Ｂ牪磺宄e人說話，很容易造成誤會，影響人際關(guān)系。