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幾個預防老年性耳聾的秘訣 合理飲食也會預防耳聾

2018-05-29 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:老年性耳聾對老年生活影響較大,這種疾病雖然不可避免,但是可以延遲到來,只要能夠在生活中注意上述幾點,就能享受快樂的晚年生活。
幾個預防老年性耳聾的秘訣

戒煙少酒
 
因為煙酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣,血液緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。
 
科學挖耳屎
 
挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環(huán),有保護聽力的作用。
 
保持良好的心境
 
多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉,促使全身血液循環(huán),加強內耳血液供應,延緩器官衰老。
 
避免噪音的損害
 
噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞,導致內耳的微細血管一直處于痙攣狀態(tài),使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。

合理飲食也會預防耳聾
 
少食過甜、過咸及膏梁厚味,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
 
有關如何預防老年性耳聾的知識就先介紹到這里,希望對老年人有所幫助。老年性耳聾對老年生活影響較大,這種疾病雖然不可避免,但是可以延遲到來,只要能夠在生活中注意上述幾點,就能享受快樂的晚年生活。 
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