每天生活在噪音中的我們，該如何保護(hù)聽(tīng)力？

　　現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展雖然能給我們帶來(lái)不少樂(lè)趣，但是一些負(fù)面的影響也逐漸的呈現(xiàn)了出來(lái)，對(duì)于聽(tīng)力的損害就成為了其中最為不容忽視的問(wèn)題。

　　其實(shí)通過(guò)專(zhuān)業(yè)的測(cè)試我們發(fā)現(xiàn)，人們?cè)?0-70分貝的時(shí)候就會(huì)有損神經(jīng)了，而60-70分貝到底是個(gè)什么概念？

　　不知大家是否有看過(guò)大媽們跳廣場(chǎng)舞？廣場(chǎng)舞的分貝遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于60-70分貝，因此，看到太哦廣場(chǎng)舞的大媽們，為我們的聽(tīng)力著想，盡量遠(yuǎn)離。

　　世界衛(wèi)生組織公布的《全球失聰和聽(tīng)力損傷的事實(shí)檔案》表明，至少有1/2的聽(tīng)力損傷是可以預(yù)防的。因此，聽(tīng)力保護(hù)重在預(yù)防。

　　在安靜的環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè)

　　已有測(cè)試顯示，在安靜環(huán)境下，大多數(shù)耳機(jī)的輸出音效相差無(wú)幾，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機(jī)的輸出效果會(huì)受到不同程度的干擾。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)耳血供不穩(wěn)定，因此最好不要運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)MP3或使用手機(jī)。

　　控制音量

　　聽(tīng)MP3或使用手機(jī)時(shí)把音量調(diào)到40-50分貝，達(dá)到清晰的程度即可，不可超過(guò)最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時(shí))。選擇耳塞:遠(yuǎn)離蹦迪、強(qiáng)烈搖滾打擊音樂(lè)、爆竹、鑼鼓等噪聲環(huán)境，選擇耳罩或海綿耳塞保護(hù)聽(tīng)力。

　　不要隨便掏耳朵

　　很多人覺(jué)得耳朵里充滿了耳屎是一件讓人很不能忍受的事情，因此時(shí)不時(shí)地就會(huì)用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其實(shí)耳屎，也就是醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的耵聹，對(duì)于耳朵來(lái)說(shuō)，是有著一定的保護(hù)作用的，比如可以阻止外界的一些細(xì)菌侵入耳內(nèi)。

　　一旦將耵聹盡數(shù)清除，耳朵就少了一層保護(hù)罩，受到感染的幾率就會(huì)增加。而且如果掏耳朵的動(dòng)作太粗魯，也有可能會(huì)將耳道弄傷，甚至傷及鼓膜，造成聽(tīng)力下降。

　　如果你的周?chē)饨缭谌挤疟瘢蛘哂幸粋€(gè)工地正在熱火朝天地施工，那么請(qǐng)千萬(wàn)不要走出室外、接近這些噪聲巨大的地方。要時(shí)刻關(guān)注自己的聽(tīng)力狀況，一旦出現(xiàn)有耳鳴、耳痛、聽(tīng)力下降，就應(yīng)盡快去醫(yī)院就診，以免延誤診斷和治療.